Нужна обувь для баскетбола - как не ошибиться в выборе кроссовок?

Как выбрать обувь для баскетбола

Есть следующие критерии выбора кроссовок.

Подошва

Самый важный аспект баскетбольной обуви (особенно если есть проблемы с коленом) — это сумма амортизации, которую она обеспечивает.

Подушка обуви поглощает удар, который создаётся, когда человек бегает по площадке. Это резкое воздействие, при котором, возможно, повреждение колена с течением времени, что обусловлено причиной боли в колене.

Подошва в ботинке уменьшает сотрясение игрока и помогает смягчить некоторые из негативных воздействий на колени, хотя ни одна обувь не поглотит 100 процентов воздействий на ногу, происходящих при ударе. Помимо этого, назначение подошвы — обеспечение хорошего сцепления с поверхностью. Поэтому подошва — широкая и плоская. Чем больше площадь подошвы и шире — тем лучше сцепление с поверхностью.

А также стоит учитывать тип напольного покрытия. При выборе кроссовок для тренировок в помещениях предпочтение стоит отдать мягкой, рифлёной подошве, которая будет препятствовать скольжению. С функцией усиления сцепления при резких остановках и разворотах хорошо справляются кроссовки с рисунком «ёлочкой».

Главное условие выбора обуви для уличных тренировок — стойкость к истиранию об асфальт, что обеспечит плотная жёсткая подошва. Если позволяет финансовое положение, то лучше приобрести две пары обуви — для зала и уличной игры соответственно.

Фото 1. Баскетбольные кроссовки модели LeBron 12, мужские со шнуровкой, производитель - «Nike».

Роль амортизации в кроссовках выполняет средняя прослойка подошвы — изготовлена из пены, этилена и винилацетата, прессованной пены, полиуретана или комбинации этих материалов. Пена и прессованная пена — лёгкий вариант, а полиуретановые прослойки плотны и более прочны.

Особые технологии амортизации (proprietary cushioning technologies) также находятся в промежуточной части подошвы — в пятке и передней части стопы. Эта технология добавлена, чтобы создать дополнительную амортизацию в точках давления, которые испытывают максимальную нагрузку во время баскетбольной игры.

Материал

Предпочтение при выборе материала верха отдают комбинациям кожи и высокотехнологических синтетических материалов. Такая поверхность кроссовок обладает не только высокой прочностью, но и лёгкостью, а также хорошей воздухопроницаемостью, обеспечивает сильное, сбалансированное покрытие. Хотя такие верха более удобны и долговечны, они не могут обеспечить высокую мобильность.

Эти материалы лучше подходят для агрессивных игроков. Поэтому в последнее время наибольшую популярность набирают кроссовки, полностью изготовленные из синтетического или тканого материала.

По прочности они не уступают аналогичным, имеющим кожаные вставки, а по лёгкости даже превосходят их.

Мягкий верх, изготовленный из тканых материалов, очень гибкий и способен обеспечить исключительную воздухопроницаемость, комфорт, мобильность и скорость. Они обычно хорошо сочетаются с кроссовками конструкции low-типа. Эти материалы хорошо служат игрокам, которые ищут универсальную обувь.

Конструкция

Стабильность баскетбольной обуви жизненно важна для равномерного распределения нагрузки по ноге во время игры. Состояние колена напрямую зависит от обуви, которая стабилизирует голеностоп. Плотная, но удобная посадка обуви более безопасна, чем игра в обуви, которая позволяет ноге совершать движения внутри кроссовок.

Опора вокруг ноги и лодыжки помогает контролировать движения игрока и тем самым уменьшает вероятность серьёзной травмы, которая может произойти с ногой, в том числе с коленом. Посадка обуви также обусловлена тем фактом, каким игроком на площадке являетесь человек. Например, если — силовой игрок, понадобится более тяжёлые кроссовки, чем быстрому игроку.

Высокие high

Такие модели призваны обеспечить наилучшую фиксацию лодыжки, а также устойчивость голеностопного сустава спортсмена. Идеально подходит для нападающих и центровых игроков. Недостатком является то, что такая модель тяжелее других, а также высокая колодка может сковывать шаг.

Фото 2. Высокие баскетбольные кроссовки модели LeBron XIII «Written in the Stars», производитель - «Nike».

Универсальные/средние mid

Баскетбольные кроссовки средней высоты отдают предпочтение лёгкие форварды, снайперы и универсальные игроки. У этой обуви сравнительно лёгкий вес, но низкая фиксация голеностопа, что может привести к травмам, особенно в случае неопытных игроков.

Низкие low

Такие кроссовки выбирают разыгрывающие и атакующие игроки, низкая обувь позволит проявить максимум манёвренности на площадке, однако, не защитит от травм.

Правила примерки баскетбольных кроссовок

Правила примерки:

• Надевая кроссовки в первый раз, следует оценить их поведение при движении. Не будет лишним попрыгать, пробежаться, сделать пару резких остановок. Желательно осуществить все те манёвры, которые присутствуют во время игры.

• Не стоит пренебрегать и носками — примерять баскетбольные кроссовки нужно в тех же носках, в которых вы планируете тренироваться.

Если во время тренировки используется эластичный бинт или суппорт, примерку следует осуществить вместе с ними.

• Устойчивость стопы, а также фиксацию голеностопа в кроссовках обеспечивается шнуровкой, застёжками, липучками. Тем не менее обувь не должна сидеть на ноге слишком тесно — нужно оставить немного места в верхней части кроссовок, так как при игре стопа смещается немного вперёд. Желательно мерить обувь во второй половине дня, когда ноги находятся в состоянии небольшой отёчности — как и во время игры.

Особенности выбора спортивной обуви

При выборе баскетбольных кроссовок ребёнку надо помнить, что его кости и связки находятся ещё на стадии формирования, поэтому во время повышенных нагрузок они нуждаются в особой защите. Повышенное внимание следует уделить фиксации голеностопа и пятки. А также во избежание травм нужно выбирать обувь с подошвой, обеспечивающей максимальную амортизацию.

Ежедневное использование обуви для практики и игр изнашивает материал обуви и уменьшает их способность обеспечивать смягчение и поддержку, необходимые для защиты стопы. Регулярная смена кроссовок обеспечит минимальные риски развития травм.

Не стоит носить неудобную обувь и полагаться на теорию «разносить обувь», надеясь, что спустя время она, «сядет» по ноге. Неудобные кроссовки будут не только пагубно влиять на стиль игры, но и создают дополнительный риск травмы.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором производится обзор лучших моделей баскетбольных кроссовок для занятий на улице.

Уход

Есть следующие правила ухода:

• Перед выходом на улицу обувь следует обработать водо- и пылеотталкивающим спреем, а после тренировки позволить кроссовкам высохнуть, прежде чем надеть их снова.
• Во время занятий спортом ноги потеют. Бактерии и грибы легко находят питательную среду для распространения. Поэтому в свободное от тренировок время обувь нужно хранить в сухом, хорошо проветриваемом месте.
• Желательно регулярно вынимать стельку из кроссовок и обрабатывать её дезинфицирующим спреем.

• Не стоит стирать кроссовки в стиральной машине, это может их деформировать.
• Нежелательно использование химических чистящих и моющих средств, поскольку они вредят покрытию и отрицательно влияют на адгезию подошвы.
• Для лёгкого и среднего загрязнения просто использовать тёплую воду и чистящую губку. Лучше всего не мыть кроссовки целиком, а только протирать влажной губкой.
• Для ускорения процесса сушки, а также сохранения формы кроссовок рекомендуется класть в них бумагу, которая будет впитывать влагу.