Обувь — продукция, к выбору которой стоит относиться внимательно и в повседневной жизни, и, конечно, в спорте.
Сегодня индустрия спортивной обуви способна удовлетворить спрос на обувь различного назначения.
Баскетбольные кроссовки — первостепенный элемент экипировки баскетболиста.
Выбор конкретной модели обусловлен спецификой этого спорта. На площадке ввиду манёвренности и стремительных перемещений наибольшая нагрузка приходится на ступни и лодыжки спортсмена. Вывих голеностопа — самая частая травма баскетболистов.
Есть следующие критерии выбора кроссовок.
Самый важный аспект баскетбольной обуви (особенно если есть проблемы с коленом) — это сумма амортизации, которую она обеспечивает.
Подушка обуви поглощает удар, который создаётся, когда человек бегает по площадке. Это резкое воздействие, при котором, возможно, повреждение колена с течением времени, что обусловлено причиной боли в колене.
Подошва в ботинке уменьшает сотрясение игрока и помогает смягчить некоторые из негативных воздействий на колени, хотя ни одна обувь не поглотит 100 процентов воздействий на ногу, происходящих при ударе. Помимо этого, назначение подошвы — обеспечение хорошего сцепления с поверхностью. Поэтому подошва — широкая и плоская. Чем больше площадь подошвы и шире — тем лучше сцепление с поверхностью.
А также стоит учитывать тип напольного покрытия. При выборе кроссовок для тренировок в помещениях предпочтение стоит отдать мягкой, рифлёной подошве, которая будет препятствовать скольжению. С функцией усиления сцепления при резких остановках и разворотах хорошо справляются кроссовки с рисунком «ёлочкой».
Главное условие выбора обуви для уличных тренировок — стойкость к истиранию об асфальт, что обеспечит плотная жёсткая подошва. Если позволяет финансовое положение, то лучше приобрести две пары обуви — для зала и уличной игры соответственно.
Фото 1. Баскетбольные кроссовки модели LeBron 12, мужские со шнуровкой, производитель - «Nike».
Роль амортизации в кроссовках выполняет средняя прослойка подошвы — изготовлена из пены, этилена и винилацетата, прессованной пены, полиуретана или комбинации этих материалов. Пена и прессованная пена — лёгкий вариант, а полиуретановые прослойки плотны и более прочны.
Особые технологии амортизации (proprietary cushioning technologies) также находятся в промежуточной части подошвы — в пятке и передней части стопы. Эта технология добавлена, чтобы создать дополнительную амортизацию в точках давления, которые испытывают максимальную нагрузку во время баскетбольной игры.
Предпочтение при выборе материала верха отдают комбинациям кожи и высокотехнологических синтетических материалов. Такая поверхность кроссовок обладает не только высокой прочностью, но и лёгкостью, а также хорошей воздухопроницаемостью, обеспечивает сильное, сбалансированное покрытие. Хотя такие верха более удобны и долговечны, они не могут обеспечить высокую мобильность.
Эти материалы лучше подходят для агрессивных игроков. Поэтому в последнее время наибольшую популярность набирают кроссовки, полностью изготовленные из синтетического или тканого материала.
По прочности они не уступают аналогичным, имеющим кожаные вставки, а по лёгкости даже превосходят их.
Мягкий верх, изготовленный из тканых материалов, очень гибкий и способен обеспечить исключительную воздухопроницаемость, комфорт, мобильность и скорость. Они обычно хорошо сочетаются с кроссовками конструкции low-типа. Эти материалы хорошо служат игрокам, которые ищут универсальную обувь.
Стабильность баскетбольной обуви жизненно важна для равномерного распределения нагрузки по ноге во время игры. Состояние колена напрямую зависит от обуви, которая стабилизирует голеностоп. Плотная, но удобная посадка обуви более безопасна, чем игра в обуви, которая позволяет ноге совершать движения внутри кроссовок.
Опора вокруг ноги и лодыжки помогает контролировать движения игрока и тем самым уменьшает вероятность серьёзной травмы, которая может произойти с ногой, в том числе с коленом. Посадка обуви также обусловлена тем фактом, каким игроком на площадке являетесь человек. Например, если — силовой игрок, понадобится более тяжёлые кроссовки, чем быстрому игроку.
Такие модели призваны обеспечить наилучшую фиксацию лодыжки, а также устойчивость голеностопного сустава спортсмена. Идеально подходит для нападающих и центровых игроков. Недостатком является то, что такая модель тяжелее других, а также высокая колодка может сковывать шаг.
Фото 2. Высокие баскетбольные кроссовки модели LeBron XIII «Written in the Stars», производитель - «Nike».
Баскетбольные кроссовки средней высоты отдают предпочтение лёгкие форварды, снайперы и универсальные игроки. У этой обуви сравнительно лёгкий вес, но низкая фиксация голеностопа, что может привести к травмам, особенно в случае неопытных игроков.
Такие кроссовки выбирают разыгрывающие и атакующие игроки, низкая обувь позволит проявить максимум манёвренности на площадке, однако, не защитит от травм.
Правила примерки:
Если во время тренировки используется эластичный бинт или суппорт, примерку следует осуществить вместе с ними.
При выборе баскетбольных кроссовок ребёнку надо помнить, что его кости и связки находятся ещё на стадии формирования, поэтому во время повышенных нагрузок они нуждаются в особой защите. Повышенное внимание следует уделить фиксации голеностопа и пятки. А также во избежание травм нужно выбирать обувь с подошвой, обеспечивающей максимальную амортизацию.
Важно! Использование изношенной баскетбольной обуви может привести к чрезмерному травмированию ноги. Рекомендуется, чтобы баскетболисты (особенно дети, регулярно посещающие тренировки) заменяли обувь один раз в месяц.
Ежедневное использование обуви для практики и игр изнашивает материал обуви и уменьшает их способность обеспечивать смягчение и поддержку, необходимые для защиты стопы. Регулярная смена кроссовок обеспечит минимальные риски развития травм.
Не стоит носить неудобную обувь и полагаться на теорию «разносить обувь», надеясь, что спустя время она, «сядет» по ноге. Неудобные кроссовки будут не только пагубно влиять на стиль игры, но и создают дополнительный риск травмы.
Ознакомьтесь с видео, в котором производится обзор лучших моделей баскетбольных кроссовок для занятий на улице.
Есть следующие правила ухода:
Важно! Нельзя сушить кроссовки на батарее, это приведёт к деформации обуви.