Спорт, фитнес,физическая культура
Спорт, фитнес,
У мужских кроссовок для бега специальная конструкция подошвы и верха, которая снижает ударную нагрузку, улучшает качество бега и обеспечивает удобство спортсмену.
Производители такой обуви разрабатывают и внедряют технологии, призванные снизить вес изделий, сохранить мягкость и упругость подошвы, повысить стабильность стопы и улучшить удобство.
Кроссовки для бега должны обладать особыми качествами, предотвращающими повреждения стопы во время тренировок.
Особенность обуви для бега — конструкция и использование специальных материалов, которые снижают ударную нагрузку на стопы, колени и спину, а также обеспечивают комфорт во время бега.
Для уменьшения и распределения нагрузки на стопу у подошвы сложная многослойная конструкция, состоящая из верхней, средней и подмёточной части подошвы.
Между слоями расположены дополнительные элементы для амортизации, стабилизации и распределения нагрузки.
Так, для уменьшения воздействия ударов применяются амортизационные системы. В области пятки, или пятки вместе с носком, размещаются специальные вставки, например, гелиевые или из пеноматериалов. В зависимости от производителя амортизаторы выполняются из различных материалов, отличающейся формы и расположены в разных частях подошвы, например, между верхней и средней.
Для равномерного распределения нагрузки по стопе средину подошвы производят из специального материала, выбранного или разработанного производителем. Он пониженной плотности для упругости изделия. Для достижения лучшего эффекта средняя подошва бывает асимметричной и состоять из нескольких слоёв разной плотности. Свойство облегчает вес изделий и при этом сохраняет упругость. Это одни из главных требований к беговой обуви.
Справка. Подмёточная часть подошвы также имеет дополнительные элементы, специальные углубления или особый рисунок протектора для создания идеальной траектории нагрузки и плавного перехода с пятки на носок.
Другая группа требований к кроссовкам для бега касается верхней части, которая обеспечивает максимальную поддержку стопе.
Для производства используются эластичные материалы, технологии бесшовного выполнения верха, специальная конструкция задника для фиксации пятки и защиты ахиллесова сухожилия.
Кроме того, это бывают особые конструкции шнуровки и петель, а также использование специальных материалов, обладающих памятью пятки для обеспечения идеальной посадки.
Среди беговых кроссовок выделяют несколько моделей, которые пользуются особой популярностью.
Популярная торговая марка среди бегунов на длинные дистанции и марафонцев Европы. В кроссовках бренда используются гелиевые вставки для амортизации, средняя подошва различной плотности для уменьшения веса обуви, повышения упругости и снижения нагрузки. Для верха используются эластичные дышащие материалы, экзоскелетный задник для поддержки пятки и специальные конструкции для соответствия биомеханике стопы. Одна из востребованных моделей бренда — Gel-Nimbus 17.
Фото 1. Беговые кроссовки для мужчин Asics Gel-Nimbus 17. Модель имеет трехслойную подошву.
Среди кроссовок этой фирмы популярны Wave Inspire 12 — идеальный вариант для пробежек в среднем темпе, а также для интервальных тренировок на беговой дорожке. Они помогают укрепить стопу и уменьшить вероятность травмы.
Среди беговых кроссовок этой марки выделяется модель Speed 300 Ignite 3. Такая обувь предназначена для скоростного бега за счёт передней силовой зоны, генерирующей скорость при отталкивании от носка. Средняя подошва двойной плотности из материалов EVA и Ignite foam.
Фото 2. Кроссовки для бега Puma Speed 3000 Ignite 3 в черном и синем цветах. Обувь хорошо подходит для тренировок на стадионе.
Одни из популярных серий от фирмы это кроссовки Free Run. Например, модель Flyknit 2018. Это самая лёгкая модель в линейке, рассчитанная на короткие дистанции. У модели эластичный воздухопроницаемый верх и мягкая, но одновременно упругая подошва.
Среди беговой обуви этой марки выделяют модель Huricane ISO 4. В такой обуви средняя подошва Everun создаёт отличную амортизацию, а технология Tri-flex придаёт гибкость. Специальные жёсткие вставки дают устойчивость, а методика Isofit фиксирует ногу.
Фото 3. Кроссовки для бега Saucony Huricane ISO 4. Модель имеет массивную подошву, благодаря которой достигается хорошая амортизация.
Подмётка обуви обеспечивает хорошее сцепление с покрытием.
Важно! В ассортименте Saucony есть универсальные бутсы из кожи в серии Jazz O Leather. Это прочные и износостойкие кроссовки из серии Jazz O, ставшей классикой обуви для бега.
Для начала нужно подобрать модель, разработанную специально для того покрытия, на котором будет проходить забег.
Для забегов на длинные и марафонские дистанции по асфальтированному шоссе производят специальные кроссовки с усиленной амортизацией. Как правило, это амортизация не только пятки, но и носка.
Подмётка обуви с низким протектором, а некоторые модели выполнены из износостойкой резины.
Для бега по бездорожью и снегу нужны трейловые виды с усиленным протектором, шипами, более мягкой подошвой со специальными вставками, защищающими от острых камней и веток. А также у такой обуви удлинённый язычок для предотвращения попадания мелких камешков и грязи внутрь изделий.
Справка. Для стадиона и беговой дорожки подходят модели для асфальта, поскольку ногам также требуется хорошая амортизация.
Для летнего сезона необходимы лёгкие модели с сетчатым, воздухопроницаемым верхом.
Для дождливой погоды выбирают кроссовки со специальным протектором, предотвращающим скольжение.
Для осенне-зимнего периода разработаны утеплённые модели из мембранной ткани Gore-Tex, которая защищает от влаги, но при этом дышит.
После подбора модельного ряда, соответствующего внешним условиям бега, подбирают обувь исходя из личных особенностей спортсмена. Учитывают несколько факторов:
Посмотрите видео, в котором рассказывается о принципах выбора подходящих кроссовок для бега.
Беговые кроссовки — специализированная обувь с применением особых технологий и материалов, которые требуют тщательного ухода.
После каждой тренировки обувь моют, поскольку грязь или соль с дороги разрушительно действуют на материалы, подвергая их трещинам и растяжению.
Внимание! Для очистки обуви пользуются специальными средствами. Мыло и другие чистящие вещества могут негативно влиять на материалы и их свойства.
После забегов и после мытья обувь сушат при комнатной температуре с вынутой стелькой. Для предупреждения развития бактерий и появления неприятного запаха стельку обрабатывают содой.
Периодически для изделий применяют специальные водоотталкивающие пропитки.
Убирать обувь на хранение можно только после тщательной очистки, соответствующей обработки и просушивания.
Стирать кроссовки в стиральной машине можно только, если это позволяют рекомендации производителя, размещённые в информации на ярлыке изделия.
Спорт, фитнес,Интернет-журнал о фитнесе, спорте, здоровье, упражнениях, достижениях, физической культуре и другой важной информации об этом.
