Подойдет ли дзюдо для детей: основные плюсы и минусы этого вида единоборств

Фото 1

В мире единоборств дзюдо занимает особое место. Ведь это не просто рукопашный бой, это искусство, философия и образ жизни.

Дзюдо — уважаемый и популярный вид спорта, который входит в программу летних Олимпийских игр, а также — своеобразные спортивные шахматы, где важно уметь поддаться, использовать силу соперника против него самого.

Человек, занимающийся дзюдо, развивает тело, делая его более гибким и сильным. Он также развивает ум: учится принимать быстрые решения, просчитывать свои действия на несколько шагов вперёд, комплексно анализировать ситуацию. Дзюдо способствует развитию морально-волевых качеств, а традиционный японский этикет, сопровождающий бои, формирует чувство такта, умение вести переговоры.

Дзюдо как вид спорта для ребёнка

Фото 2

Дзюдо — оптимальный спорт для детей. Большинство родителей справедливо полагают, что занятия в спортивной секции просто необходимы для гармоничного развития ребёнка.

Но восточные единоборства выбираются семьями не так часто из-за опасения перед большим количеством травм.

Но детское дзюдо намного менее травмоопасно, чем футбол или, например, фигурное катание. Если вы приведёте ребёнка в секцию дзюдо, это не значит, что через пять минут он уже будет драться с соперником на татами.

Сначала время уйдёт на общую физическую подготовку — развитие силы, выносливости и гибкости. Параллельно тренер будет знакомить ребят с этикетом поединков, и лишь после всего этого начнётся изучение боевых приёмов.

Дзюдо сделает ребёнка сильным и уверенным в себе, но главное в этом виде спорта — индивидуальный подход к человеку. В футболе и хоккее есть звёзды и есть скамейка запасных. В фигурном катании и художественной гимнастике многое зависит от благосклонного взгляда судей. В дзюдо только вы и противник. В своих поражениях виноваты только вы сами, но и победами можно по полному праву гордиться единолично.

Если ваш конёк гибкость, используйте это преимущество, если по физическим кондициям вы уступаете сопернику — перехитрите его. Каким бы ни был борец, высоким или низким, миниатюрным или широким в кости, у него всегда есть своё оружие, суперсила. Человеку в любом возрасте полезно это знать, а уж для ребёнка или подростка в переходном возрасте такое знание станет важной и даже судьбоносной опорой.

С какого возраста берут в секции и ДЮСШ

Фото 3

Начать заниматься дзюдо можно в любом возрасте, хоть в 90 лет, если позволяет здоровье. Если же говорить о детях, то спортивные секции принимают малышей, начиная с 3,5—4 лет.

В этом возрасте ребёнок уже осознаёт себя как полноценную личность и способен концентрироваться на выполнении задач и словах тренера.

Среди всех плюсов, также выделяется возможность качественной социализации.

Важно! Начинать занятия с раннего возраста рекомендуется тем детям, чьи родители мечтают о карьере их ребёнка в профессиональном спорте.

Плюсы и минусы для детей

Положительных сторон у дзюдо много. Если ребёнок занимается в секции, то он:

  • Фото 4

    непременно обзаведётся интересным хобби и хорошими друзьями;
  • научится тактичному и доброжелательному общению;
  • сможет постоять за себя в кризисной ситуации;
  • станет сильным, ловким и уверенным в себе;
  • с финансовой точки зрения, занятия дзюдо намного менее затратны, чем большинство других видов спорта: экипировка элементарна, а тренировки могут проходить в обычном спортзале, аренда которого стоит в несколько раз ниже, чем аренда, например, катка.

Внимание! Техника безопасности в дзюдо на первом месте. Сначала ребёнка учат падать так, чтобы правильно группироваться и обходить болезненные места. И только после этого он приступает к непосредственным тренировкам.

Бои происходят на татами — мягком и упругом мате, хорошо амортизирующем движения. Занимаясь дзюдо, ребёнок никогда не получит удара в лицо или в живот, потому что здесь просто не существует таких ударов.

Фото 5

Минусы дзюдо для детей:

  • теоретическая возможность травмы всё же присутствует — как и в любом виде спорта;
  • на первых порах ребёнку занятия могут даваться непросто; чтобы человек привык к любым физическим нагрузкам, нужно время;
  • если дело дойдёт до выездных соревнований, то финансовые траты семьи на дзюдо могут существенно вырасти, однако, здесь есть и оборотная сторона медали: выездные соревнования — путешествия и приключения — то, что точно понравится ребёнку и сделает его более счастливым.
Вам также будет интересно:

Можно ли заниматься девочкам

Многие родители не уверены, стоит ли отдавать свою принцессу в секцию единоборств: не сделает ли её это занятие грубой и агрессивной. Точно можно сказать: если и есть искусство борьбы, подходящее для прекрасной половины человечества, то это дзюдо:

  • Фото 6

    здесь не так много силовых приёмов;
  • ставка делается не на грубую силу, а на гибкость и находчивость;
  • девочке не повредит знать приёмы самообороны;
  • борьба не порождает грубость и агрессию, напротив, она способствует выходу лишней агрессии и, как следствие, хорошему настроению.

Большинство дзюдоисток-чемпионок — милые и обаятельные женщины с прекрасными фигурами. Дзюдо не лишило их женственности, лишь прибавило уверенности в себе.

Где найти кружки для начинающих

В любом городе, даже в самом маленьком, есть секции дзюдо. Поищите — и наверняка найдёте объявления о занятиях в детских секциях и ДЮСШ. Кружок по дзюдо, возможно, есть даже в вашей собственной школе.

Детская тренировка

Содержание занятий зависит от возраста и степени подготовленности юных спортсменов в группе.

Первые тренировки длятся 45 минут. Постепенно время занятия увеличивается, но, как правило, не превышает 120 минут.

Фото 7

Чем младше детки в группе, тем больше игровых приёмов использует тренер. Ребята бегают, прыгают, карабкаются на шведские стенки, одновременно закаляются и выпускают пар.

Постепенно тренировки становятся более системными, и дети уже не просто играют, а выполняют упражнения, осваивают этикет поединка, учатся общаться с соперником.

Кульминационный этап — изучение боевых приёмов и спарринг-поединки. Это происходит под руководством тренера и не на первой тренировке. Когда дело дойдёт до татами, ребёнок будет к этому готов.

Экипировка дзюдоиста

Чтобы начать занятия, ребёнку нужна лишь стандартная спортивная форма. Однако со временем потребуется специальное кимоно — дзюдоги. Его можно купить или заказать в ателье, сшить самостоятельно.

С этим кимоно ребёнок будет носить свои пояса, с честью завоёванные на соревнованиях.

Фото 8

Фото 1. Подростковое кимоно для занятий дзюдо модели J350B, 60% хлопок, 40% полиэстер, производитель - «Adidas».

Соревнования и весовые категории: что это такое

Дети (как девочки, так и мальчики) допускаются к соревнованиям по дзюдо с 11—12 лет.

Весовые категории для детей и юношества:

  1. Дети (11—12 лет) U13:
    1. мальчики (-30, -34, -38, -42, -46, -50, -55, -60, -66, +66кг);
    2. девочки (-28, -32, -36, -40, -44, -48, -52, -57, -63, +63кг).
  2. Младшее юношество (13—14 лет) U15:
    1. мальчики (-38, -42, -46, -50, -55, -60, -66, -73, -81, +81кг);
    2. девочки (-36, -40, -44, -48, -52, -57, -63, -70, +70кг).
  3. Кадеты (15—17 лет) U18:
    1. мальчики (-46, -50, -55, -60, -66, -73, -81, -90, +90кг);
    2. девочки (-40, -44, -48, -52, -57, -63, -70, +70кг).

Дзюдо или самбо: что лучше

Фото 9

Ещё один вариант единоборства для детей — самбо.

Самбо — микс из элементов разных видов борьбы, в том числе многое взято и из дзюдо. Если дзюдо более мягкий вид спорта, то самбо отличается динамичностью и силовых приёмов здесь намного больше.

Выбирайте секцию, ориентируясь исключительно на характер ребёнка. Кому-то по душе японская традиционность, а кто-то проникнется самбистской одержимостью, всем новым и прогрессивным. Можно походить на пробные занятия и по дзюдо, и по самбо, и после этого сделать окончательный выбор.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором показывается, как проходят тренировки по дзюдо для детей пяти-шести лет.

Заключение: со скольки лет начать занятия

Что бы родители ни выбрали для ребёнка — дзюдо или самбо — они выбирают вариант развития гармоничной личности, прекрасной и душой, и телом. Борьба закалит ребёнка, сделает его дисциплинированным и собранным, поможет выкристаллизировать собственную неповторимую личность. Начать заниматься можно уже с четырехлетнего возраста.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Будь первым!
Поделись с друзьями!
Ознакомьтесь с товарами по теме
Читайте также
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Дзюдо