Самое важное, что нужно знать о дзюдо: правила поединка

Кратко о дзюдо: что это такое?

Точно неизвестно, когда появилось новейшее боевое искусство, которое получило название дзюдо.

Согласно одной из точек зрения, своё начало дзюдо берёт в день основания, так называемого Института Познания Пути — Кодокан, датируемого 1882 годом.

Особо травмоопасные приёмы дзюдо изучаются в форме ката, а основой дзюдо являются броски. Самооборона и философия в традиционном дзюдо является основой.

Ибо если ты не ладишь сам с собой, то навряд ли сможешь победить соперника. Это ведь и есть предназначение и суть дзюдо.

Физической стороной дзюдо являются различные комплексы приёмов, техника реанимации.

Три принципа главенствуют в этом единоборстве:

1. Максимально эффективно использовать тело и дух при минимальной затрате энергии.
2. Уступить, чтобы победить (в дзюдо физическая сторона далеко не главная, нужно знать тактику и приёмы).
3. Взаимная помощь и понимание для достижения цели.

Второе направление дзюдо — спортивное, в котором главная суть — соревнования. Они присутствуют в программе Олимпийских игр, а также с 1965 года проводятся Чемпионаты мира по дзюдо.

Многие единоборства складывались из основ дзюдо.

Новые правила борьбы

Правила и приёмы, разрешённые в этом виде спорта, совершенно различаются в этих двух направлениях.

В поединке дзюдо могут принимать участие только 2 спортсмена и оба пытаются в нём победить с помощью различных приёмов.

Например, в дзюдо применяются удержания или захватов на удушье, также присутствуют болевые приёмы

Ковёр для дзюдо выглядит как набор матов, материал которых состоит из полимера. Эти ковры для поединка бывают только двух размеров: 1001004 см и 2001004 см.

Также площадка для боя дзюдо различается по цветам, т. е. она делится на две зоны, которые различны по цвету.

Соревновательная зона имеет размеры от 88 м до 1010 м, сама же безопасная зона составляет ширину 3 метра

Экипировка

Тренировочный костюм, используемый во время соревнований, называется дзюдоги.

Форма для дзюдо бывает белого и синего цвета, чтобы облегчить работу судьям. За 100 лет форма не сильно изменилась. Чтобы верхние части куртки выдерживали большие нагрузки, их делают из более плотного материала. Пояс обвязывается вокруг талии несколько раз.

Фото 1. Кимоно для занятий дзюдо белого цвета, изготовлено из хлопка размера 11-12 (140 см), производитель - «Lonsdale».

Плоский узел обязательно завязывается спереди. Концы пояса оставляют висеть, их длина должна составлять 20—25 сантиметров. Чтобы определить ранг дзюдоиста, достаточно обратить внимание на цвет его пояса.

По правилам, куртка для дзюдо должна быть большой, она запахивается слева направо на 20 и более сантиметров. Это такая японская традиция, используемая для живых.

Рукава куртки должны быть до запястья. Для соревнований нужна широкая куртка, чтобы было пространство между рукавом и курткой около 7—10 сантиметров.

Брюки тоже длинные, покрывающие полностью ноги и широкие, чтобы оставалось свободное пространство около десяти — пятнадцати сантиметров по ширине в штанинах и паху.

О схватке

Продолжительность схватки дзюдо длится 5 минут для взрослых спортсменов.

Фазы схватки:

1. Схватка начинается из положения тати вадза, т. е. стоя. Часто в этой фазе используют нагэ вадза.
2. Если кто-то из участников свалит другого на татами, схватка переходит в другую фазу, которая называется «нэ вадза», т. е. борьба на земле.

Как оценивается схватка

Бывают случаи, в которых схватка равно оценивается. В этом случае начинается гонделскор, что означает борьбу до первого предупреждения или до первого очка одному из спортсменов.

В дзюдо разрешено проводить:

• броски в стойке и удержания;
• болевые (только на локтевом суставе) и удушающие приёмы.

Запрещено проводить:

• удары, которые называются атэми;
• болевые и удушающие приёмы в стойке.

При выходе на площадку для поединка (татами) дзюдоисты кланяются, также они кланяются перед началом схватки и после её завершения, судьям и друг другу. Рукопожатия перед схваткой запрещаются.

Оценки: когда присуждается высший балл или чистая победа

Существует несколько баллов в дзюдо: «юко» что значит «эффективный», «вадза-ари» — «половина техники» и «иппон» — «одно очко», т. е. чистая победа.

Оценка «иппон» является высшей оценкой в дзюдо и присуждается только в следующих случаях:

• дзюдоист должен быстро и сильно бросить противника на спину;
• дзюдоист проводит удержание 20 или более секунд;
• если противник дзюдоиста во время выполнения болевого или удушающего приёма произносит слово «маита», что означает сдаюсь или несколько раз хлопает рукой или ногой;
• в том случае, когда результат проведения болевого или удушающего приёма понятен судьям (т.е. тот дзюдоист на котором применяется приём теряет сознание).

За поединком дзюдо следит и оценивает целая бригада судей:

1. Арбитр — лидер судейского трио. Именно ему отведена роль человека, руководящего поединком. Также за ним остаётся право на комментирование действий дзюдоистов, просьба прекратить схватку и вынесение наказаний. Решение арбитра является самым весомым.
2. Боковые судьи следят за поединком с противоположных углов татами, то есть вне пределов зоны схватки. В их обязанности входит следить за соревнованием и поправлять арбитра, если тот что-то недоглядел.

Нарушения и штрафные очки

Судья может за нарушение правил соревнований дзюдо назначить спортсменам наказания (сидо).

Сидо — незначительное наказание, которое даётся участнику, совершившему нарушение:

1. В соответствии с правилами участникам запрещается намеренно сторониться захватов конкурента чтобы сформировать преграды его поступкам.
2. Пребывать в защитной стойке в состоянии борьбы на ногах наиболее 5 секунд.
3. Подделывать атакующие действия и никак не проявлять старания бросить соперника (пользоваться таким образом, именуемым неверной или ложной атакой).
4. Длительное время удерживать края рукава конкурента чтобы спастись (в течение или более 5 секунд).
5. Стараться захватить пальцы рук конкурента, препятствуя его действиям, будучи в состоянии на ногах (более 5 секунд).
6. Без позволения судьи приводить в хаос собственную форму, перевязывая либо развязывая пояс, либо штаны.
7. Переводить соперника в состоянии борьбы в горизонтальное положение, делать это не позволяют правила.
8. Преднамеренно совать пальцы внутрь рукавов либо низа штанов конкурента.
9. Удерживать захват, отличающийся от стандартного без атаки, будучи в состоянии стоя ногах (более 5 секунд).

10. 

    Перед тем или впоследствии того как взяты захваты никак не совершать практически никакие нападающие действия, будучи в состоянии на ногах.
11. Заворачивать край рукава противника.
12. Преднамеренно обмотать элемент туловища соперника концом пояса.
13. Опираться в лицо ступней либо ладошкой.
14. Опираться в ворот соперника ступней либо ногой.
15. Пользоваться захватами удушья концами собственного пояса либо полы куртки, либо только лишь пальцами.
16. Преднамеренно выбираться за границы рабочей дистанции либо вышвыривать соперника, будучи в стоящем, либо беззащитном, т. е. лежачем состоянии.
17. Захватывать ногами тело, голову либо шею соперника, рядом скрещивая ноги, выпрямляя колени.
18. Освободясь от захвата соперника, сбивать ногой, либо коленом кисть, либо руку соперника, либо никак не используя технических операций, ударять конкурента по ноге или лодыжке.
19. Освобождаясь от захвата, ломить палец или пальцы соперника.

Весовые категории для мужчин и женщин

Разделение по весу в дзюдо происходит по категориям. Разрыв между категориями в дзюдо составляет 6—9 кг. Всего имеется 7 категорий.

Категории в дзюдо для мужчин:

Категории в дзюдо для женщин:

Помимо категорий по весу, в дзюдо существуют определённые возрастные категории:

1. Младшие годы — юноши и девушки до двенадцати лет.
2. Средние — молодые люди и девушки до четырнадцати лет.
3. Кадеты — молодые люди и женщины до семнадцати лет.
4. Юниоры и юниорки — до двадцати лет.
5. Молодёжь — до двадцати трёх лет.
6. Представители сильного пола и представительницы слабого пола.
7. Ветераны — от тридцати лет и старше.

Разряды

Также в дзюдо есть разряды. Это 1, 2, 3 разряды, МСМК, МС, КМС согласно дзюдо, борец представляется претендентом в профессионалы спорта (кандидат в мастер спорта).

Как получить разряд КМС или мастера спорта

Для того чтобы приобрести разряды МС либо КМС необходимо в состязаниях завоевать определённое число побед.

Спортивные титулы, такие как МСМК присваивается только лишь с 18 лет. Кандидат в мастера спорта с 15 лет, КМС присваивается с 14 лет.

Разряды дзюдо от первого до третьего можно получить с одиннадцатилетнего возраста.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается о правилах ведения поединка в дзюдо, запрещенных и разрешенных приемах.

Важная философская подоплека

Дзюдо — не просто древнее боевое искусство. Это воспитание силы духа и дисциплины. Такая деятельность требует от спортсменов обязательно проявления силы воли не только на соревнованиях, но и в самом обучении. Вся философия дзюдо есть обучение терпению, воле, пониманию себя и своего противника. Здесь не приходиться говорить о том, что волевые усилия нужны лишь в момент схватки.

Философия дзюдо — непоколебимая сила воли, которая так нужна для соблюдения режима, для постоянных тренировок и занятий. Искусство дзюдо направлено на то, чтобы показать, что успех — есть постоянная работа с собой и над собой.

Достичь высот в дзюдо способен не каждый. Лишь тот, кто захочет принять и понять эту философию.