Доведение техники борьбы до совершенства: группы приемов в дзюдо и их оценка

фото 1

Дзюдо — японское боевое искусство, в переводе означающее «мягкий путь». Содержит в себе свою философию обороны без применения оружия.

Основателем единоборства считается Дзигоро Кано. Изначально им были отобраны наиболее действенные и наименее опасные приёмы из различных направлений дзю-дзюцу.

В 1885 году был составлен первый список приёмов Кодокан дзюдо, состоящий из сорока бросков.

Все группы приемов и захватов с названиями в дзюдо

фото 2

Приёмы единоборства основаны на ловкости и сохранении хорошей координации телодвижения. Начало борьбы происходит с захватом одежды своего противника.

Во время противостояния соперники должны придерживаться правильной технике дзюдо.

Основу техники составляют:

  • нагэ-вадза — техника бросков;
  • катамэ-вадза — техника сковывания;
  • атэми-вадза — техника нанесения ударов в уязвимые точки тела.

Подсечки и подхваты

В дзюдо выполнение группы бросков может быть очень разнообразным. Они могут быть с подсечками, подножками, зацепами, переворотами, подхватами, рывками, а также толчками. В настоящий момент в дзюдо насчитывается 67 разновидностей бросков.

Главное то, что бросок может быть исполнен в стойке или же с падением. Если дальнейшего падения нет, то такой бросок относится к тати-вадза, если же следует падение — сутеми-вадза.

фото 3

Фото 1. Один из дзюдоистов выполняет подхват под одну ногу соперника в стойке.

Эти приёмы относятся к двум разным категориям. Исходя из ситуации, боец выбирает бросок одной или другой категории.

Справка! Если бросок выполняется со всеми силами, которые есть, мужественно и решительно, то он считается действенным.

Броски

Что касаемо названий бросков, то в них нет какого-либо смысла, необходимы они для обозначения выполняемого действия.

Стоит отметить, что два вида бросков — стоя и при падении, также имеют своё деление. Тати-вадза, в зависимости от задействуюмых частей тела при выполнении броска, бывают следующего вида:

  • тэ-вадза — проводятся в основном руками;
  • коси-вадза — с участием бедра;
  • аси-вадза — ногами.

Техника зависит от того, какая часть тела задействуется, рука, бедро или же бросок через ногу.

фото 4

Фото 2. Один спортсмен делает бросок стоя, прием выполнялся при помощи рук.

Броски из положения лёжа: сутеми-вадза могут быть исполнены из двух положений:

  • лёжа на спине — масутэми-вадза;
  • лёжа на боку— ёкосутэми-вадза.

В бросках существует определённая техника, способная вывести соперника из равновесия, называется она ката. Популярными представителями этой техники считаются броски отоши и суми. Первый выполняется через захват спины противника, а второй через толчок назад.

Сковывания и удержания

фото 5

Следующая важная часть техники дзюдо — это сковывания.

Они необходимы для того, чтобы не дать сопернику возможности двигаться и продолжать бой.

Сковывания бывают следующих видов:

  • удержание — осаэкоми-вадза ;
  • удушение — симэ-вадза;
  • болевые приёмы — кансэцу-вадза.

Важно! Использование болевых приёмов, таких как хиза и другие, требует от бойца знаний правильной техники исполнения, чтобы не навредить здоровью человека. Особенно важно знать те приёмы, которые считаются запрещёнными.

Болевые и удушающие

Болевые приёмы воздействуют на локтевой сустав:

  • фото 6

    выкручивания (узлы);
  • перегибы (рычаги).

Удушающие приёмы несут в себе следующее:

  • дыхательное удушение;
  • «кровяное удушение».

Удары в стойке и передней подножке

Ещё одной составляющей дзюдо являются удары. Используются они не так часто, по сравнению с другими приёмами. Это связано с тем, что во многих положениях произвести удар нет возможности.

Удары могут выполняться разными частями тела:

  • ногами — аси-атэ;
  • головой — атама-атэ;
  • руками — удэ-атэ.

фото 7

Многие удары производятся из передней стойки.

Часть из них заканчиваются падением соперника, другие просто ослабляют его на время, тем самым дают возможность проводить атаку дзюдоисту, который нанёс удар.

Удары разделяются между собой на следующие:

  • рубящие;
  • тычковые;
  • поддевающие;
  • пинающие.

В прямом смысле они не являются защитными механизмами, с помощью них выстраивается атака. Но, с тактической точки зрения, если использовать удары, как контратаку, то это будет неким способом защитить себя от действий противника.

Вам также будет интересно:

Запрещенные

Особенное место занимает техника нанесения ударов в уязвимые точки тела, т. е. атэми-вадза. В этом разделе многие приёмы под запретом на любых соревнованиях и тренировках, потому что они несут большую опасность для здоровья. Единственным местом их применения являются условия реальной ситуации, когда нужна самозащита.

фото 8

Фото 3. Один спортсмен совершает запрещенные приемы в отношении соперника, схватив его за штаны.

Атэми-ваза основывается на изучении ката самозащиты, другими словами, наборов оборонительных приёмов во время различного рода нападений.

Внимание! В дзюдо есть специальный раздел приёмов, относящихся к реанимации после применения опасного приёма — вывод пострадавшего из шокового состояния. Называется эта техника каппо.

Стоит отметь, что все приёмы разграничиваются, как приёмы атаки или защиты. Но эта классификация условная, необходима она для лучшего объяснения спортсменам тактики единоборства.

фото 9

В дзюдо важно знать и уметь применять все приёмы, уделять каждому моменту должное внимание. Это касается и падений. Они могут применяться для лишения оппонента возможности продолжить свои действия.

Например, если отпустить захват руки раньше, чем надо, или предполагаемый бросок не привести к завершению, то противник может упасть на голову и повредиться.

А также с помощью падения можно перейти к борьбе в лежачем положении.

Во время поединка нельзя забывать о том, что это соревнование, а не драка. Поэтому все приёмы должны исполняться согласно спортивному поведению, не пуская в ход борьбы лишних эмоций. Этому нужно учиться с самого начала занятий.

Для начинающих

Дзюдо насчитывает более ста приёмов. Но не все они подходят для тех, кто только начал изучать единоборство.

фото 10

Обязательные знания для начинающих:

  • Правильное положение стоп.
  • В какой части кимоно брать захват.
  • Как правильно подобрать момент для захвата и как сделать подход для него.
  • Правильная стойка.
  • Как выбрать опорную ногу.
  • Основные способы передвижения: попеременный шаг, приставной шаг вперёд-назад, приставной шаг в сторону, в диагональ.
  • Выведение из равновесия на восемь сторон.
  • Правильное падение.
  • Базовые движения техники борьбы лёжа.

Оценка выполнения приёма по дзюдо

Бой в дзюдо судят главный арбитр, находящийся в пределах зоны соревнования, и два боковых судьи.

Высшей оценкой единоборства считается «Иппон». Она означает чистую победу. Даётся она в следующих случаях:

  • фото 11

    атакующий боец опрокидывает соперника быстро и сильно на большую часть спины, осуществляет тем самым контроль над атакуемым;
  • атакующий борец удерживает своего оппонента в положении удержания в течение 25 секунд;
  • в момент, когда на атакуемого дзюдоиста применяется удержание, удушающий захват или болевой приём, он несколько раз хлопает рукой или ногой или голосом произносит «маита», это говорит о том, что он сдаётся.

Вторая по величине оценка — «Ваза-ари». Буквально означает пол победы. Выставляется в следующих случаях:

  • атакующий боец опрокидывает оппонента, осуществляет над ним контроль, но в броске выполняются не все критерии для того, чтобы можно было поставить высшую оценку;
  • спортсмен, проводящий атаку, удерживает другого дзюдоиста, неспособного выйти из положения удержания больше 20 секунд, но меньше 25 секунд;
  • если во время боя борец получил дважды такую оценку, то победа присуждается ему.

Следующая оценка — «Юко». Её присуждают при выполнении дзюдоистом следующих действий:

  • атакующий боец осуществляет контроль над противником, опрокидывает его на бок;
  • дзюдоист, проводящий атаку, удерживает своего оппонента, неспособного выйти из положения удержания в течение 15 секунд, но менее 20 секунд.

фото 12

Оценка «Кока», за которую положен оранжевый пояс, выставляется в следующих моментах:

  • дзюдоист, проводящий атаку, контролирует соперника, опрокидывает его на одно плечо, бедро или ягодицы;
  • спортсмен, проводящий атаку, удерживает своего противника, неспособного выйти из положения удержания в течение 10 с. и более, но менее чем 15 с.

В случае нарушения спортсменами правил, им назначаются наказания и штрафы. В дзюдо происходит деление всех нарушений на две категории:

  • незначительные нарушения;
  • серьёзные проступки.

Если дзюдоист совершил незначительное нарушение, то он получает предупреждение — «Шидо». В случае получения двух таких предупреждений, его противнику могут отдать оценку «Юко».

Если же за бой получено три шидо, то противнику назначается «Ваза-ари», а «Юко» отменяется. В случае получения четвёртого предупреждения или совершения серьёзного проступка, бойца могут дисквалифицировать, т. е. назначить «Хансоку-маке».

Полезное видео

Видео, в котором можно наглядно посмотреть технику исполнения сложного приема, разрешенного в дзюдо и самбо.

Заключение

Дзюдо — интересный, многогранный и в то же время травмоопасный вид единоборства. Поэтому в спортивном дзюдо, как и в самбо, чтобы уменьшить число травм, разрешены болевые приёмы только на локтевой сустав.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Будь первым!
Поделись с друзьями!
Обратите внимание на товары по теме
Читайте также
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Дзюдо