Спорт, фитнес,физическая культура
Спорт, фитнес,
Для обучения фехтованию на любительском уровне можно брать уроки в любом возрасте, а для достижения высоких спортивных результатов лучше начинать обучение с раннего возраста 8–10 лет.
Фехтование полезно для здоровья, а также улучшает интеллектуальные навыки.
Занятия этим видом спорта оказывают положительное влияние на состояние взрослого человека:
Для желающих научиться искусству фехтования имеются специальные секции. При этом человек любой возрастной категории и комплекции может попробовать себя в этом виде спорта. А также он становится популярным среди девушек. Он подходит как для любительских занятий, так и в качестве фитнеса.
Внимание! Перед тем как начать занятия лучше проконсультироваться с врачом, поскольку во время занятий идёт большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Если имеются противопоказания, то лучше пренебречь такими занятиями.
Если появилось желание научиться и при этом отсутствуют противопоказания, то для начала желательно выбрать секцию.
Чаще всего для взрослого человека при выборе секции, важны следующие требования: близость к дому и подходящий график посещения.
В развитых городах имеются секции и клубы по историческому, спортивному или боевому фехтованию как с групповыми, так и с индивидуальными тренировками, которые проводятся 3—4 раза в неделю.
А также стоит обратить внимание на отзывы в интернете о той или иной секции или клубе.
Большинство клубов предлагают бесплатное или со скидкой первое пробное занятие, для которого не требуется специальная собственная экипировка, а подойдёт спортивный костюм. Затем лучше приобрести абонемент.
Первые тренировки для взрослых проводятся в ознакомительно-подготовительном режиме: подготовка мышц и суставов, а также основы и суть приёмов.
Фото 1. Защитная маска для фехтования модели Sabre axwe176-1, изготовлена в серебристо-сером цвете, производитель - «Li Ning».
В дальнейшем идёт освоение простых приёмов нападения и маневрирования, которые следует усложнять и совершенствовать.
Важно! Во время первых занятий следить за физическим состоянием и контролировать нагрузку.
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается о том, что собой представляет фехтование, объясняются основы этого вида спорта.
Фехтование - красивый и изящный видов спорта, который также входит в программу Олимпийских игр. Однако на любительском уровне такой вид спорта подходит даже взрослому человеку с любой комплекцией. Главное желание и интерес, а также отсутствие серьёзных противопоказаний.
Спорт, фитнес,Интернет-журнал о фитнесе, спорте, здоровье, упражнениях, достижениях, физической культуре и другой важной информации об этом.
