Спорт, фитнес,физическая культура
Спорт, фитнес,Вы просматриваете раздел Фигурное катание.
Подразделы: Элементы, Виды, Экипировка, Обучение.
Фигурное катание — олимпийский конькобежный вид спорта, смыслом которого является передвижение пары спортсменов или одного спортсмена на коньках по льду.
Многие интересуются, почему катание по льду называется фигурным.
Во время программы спортсмены выполняют специальные элементы под музыку и как бы «рисуют» фигуры на поверхности льда, отсюда и название этого вида спорта.
При катании фигуристы испытывают нагрузки больше, чем космонавты при спуске с орбиты, значит, физическая подготовка у спортсмена должна быть на уровне. Если говорить о том, опасно ли фигурное катание для здоровья фигуриста, то любой спортсмен ответит, что его болезнью является искривление позвоночника.
Находки археологов говорят о том, что прототипы фигурных коньков существовали уже в XXXIII веке до нашей эры. Конечно, для фигурного катания такие коньки не годились, они служили исключительно для ускорения человека. Зародился этот вид спорта в Голландии, в XIII—XIV веках. Произошло это благодаря появлению железных коньков.
Фото 1. Фотография прототипов фигурных коньков. Лезвия присоединяются к деревянной платформе, которая надевается на обувь.
Спортсмены двигались по льду, вычерчивая разные фигуры, пытаясь сохранить устойчивость и красивую позу. Первые правила и список обязательных фигур появились в 1742 году в Эдинбурге. Наибольшее развитие фигурное катание получило в США, где разработали основные правила этого спорта и создали новые модели коньков. Настоящими спортсменами фигуристы были признаны в 1871 году, а через 11 лет был проведён первый чемпионат по этому виду спорта.
Министерство спорта Российской Федерации от 30 августа 2013 г. подписало приказ N 688, где были подробно описаны новые правила этого вида спорта и принят Федеральный стандарт для всех фигуристов. В приказ вошли требования к программе спортивной подготовки, нормативы по физической подготовке, требования к участникам соревнований и многое другое.
Новые правила фигурного катания обговаривают вручение наград и вступают в силу в 2018—2019 годах. Теперь фигуристу будут вручать отдельную награду по результатам двух прокатов каждой программы.
Если раньше разделение между профессионалами и любителями было довольно чётким, то сейчас эта грань стирается.
Любители участвовали в соревнованиях только ради «спортивного интереса», в то время как профессиональные фигуристы заключали контракт и получали на его основе зарплату.
Теперь любители также принимают участие в чемпионатах мира и даже в Олимпийских играх, могут осуществлять тренерскую работу.
Такое катание включает в себя две программы: произвольную и короткую. Короткая программа длится 2 минуты 40—50 секунд и включает в себя 8 обязательных элементов: дорожки шагов, разные типы вращений, двойной или тройной Аксель, тройной или четверной прыжок и одну комбинацию прыжков.
Выполняются элементы в произвольном порядке. Произвольная программа должна занимать 4 минуты у женщин и 4,5 минуты у мужчин. В эту программу фигуристы стараются включить все самые сложные элементы для получения большего количества баллов.
Для парного катания обязательными элементами являются поддержки партнёрши, прыжки с выбросом партнёрши и синхронные прыжки с вращениями.
Спортсмены должны исполнить произвольный, обязательный и оригинальный танцы. Обязательный танец для всех фигуристов один.
В оригинальном танце участники имеют небольшой простор для фантазии. В произвольной программе фигуристы выбирают и музыку, и движения, и костюмы. За эту программу дают половину от всех очков.
В синхронном катании одновременно могут участвовать от 16 до 20 спортсменов. Цель этой дисциплины — синхронное выступление всех фигуристов. Элементы здесь соответствуют классическому фигурному катанию. В синхронной программе есть и свои, особенные элементы. Это блоки, пересечения, круг, колесо и линия.
Программу выступлений в фигурном катании оценивают особым образом.
Именно эта таблица определяет, сколько баллов спортсмен получит за выполнение определённого элемента программы.
Таблица состоит из нескольких колонок, в которых указана «стоимость» элемента при нормальном исполнении, при одной (V) или двух (V1) ошибках. Для прыжков ошибками считаются недокруты, а для вращений — отсутствие фиксации позиции.
Специальный бонус в размере двух очков может получить необычный элемент или связка. В ходе исполнения программы бонусный коэффициент может быть начислен лишь один раз по решению специалиста.
В произвольной программе одиночного катания спортсмен может получить коэффициент 1,1 ко всем прыжкам, если они выполнены во второй половине программы, так как наиболее сложные элементы легче делать в начале, когда фигурист полон сил.
Есть специальная группа судей, которая оценивает качество элементов в программе. За него могут как добавить, так и вычесть три балла от «стоимости» элемента из таблицы. Судьи учитывают такие факторы, как высота и амплитуда прыжков, сложность и качество каскадов, количество оборотов и положение корпуса при вращениях. Выполнив все требования, фигурист получает +3 балла к «стоимости» элемента, а за ошибки и падения эти баллы вычитают.
Сюда входят:
Компоненты произвольной и короткой программы оцениваются судьями по 10-балльной шкале.
Каждый из пяти компонентов оценивается от 0,25 до 10 баллов.
Если говорить о танцах на льду, то здесь оценка даётся только по трём критериям: демонстрация, интерпретация и ритмичность.
Штрафы к фигуристам применяются в следующих случаях:
Итоговая оценка складывается во всех дисциплинах из суммы баллов за произвольную и короткую программы.
Такой спорт, как фигурное катание, требует серьёзной подготовки.
Минимальный возраст, с которого ребёнку стоит начинать приобщаться к фигурному катанию составляет 3,5 года.
В том случае, если ребёнок не собирается заниматься этим видом спорта профессионально, а выберет его в качестве хобби, то занятия можно начинать в любом возрасте.
Существуют группы ОФП (общей физической подготовки), которые набирают желающих вне зависимости от возраста.
Спортсмен должен быть быстрым, выносливым, сильным и подвижным. Фигуристу также понадобятся мотивация, дисциплина, усердие, уверенность в себе, концентрация, талант и воля к победе.
Для фигуриста важны чувство равновесия, ритма и координация движений.
Внимание! Координационные способности неврожденные, их можно развить. Именно по этой причине дети начинают заниматься фигурным катанием в раннем возрасте: с 3,5 или четырёх лет.
Самым важным в экипировке для занятий фигурным катанием являются коньки. Лезвия должны быть с зубцом и заточенными «под-желобок».
Ботинки обязательно выбирайте жёсткие в области лодыжки, чтобы они прочно держали голеностоп.
Позаботьтесь о наличии чехлов: их должно быть минимум три (для ботинок, для лезвий при передвижении вне льда и для хранения коньков).
Если говорить об одежде для занятий, то она должна быть обтягивающей, но не сковывать движения. Шьются костюмы из эластичных тканей, таких как стрейч-бархат или бефлекс. Обязательны плотные колготки с большим содержанием хлопка. Лучше всего, если они будут обладать ещё и водоотталкивающим эффектом.
В секциях фигурного катания занятия начинаются в сентябре. Проходят тренировки, в среднем, два или три раза в неделю, в день — два занятия: 45 минут зарядки и физической подготовки и 45 минут катания. Кроме физподготовки, начинающие спортсмены занимаются хореографией и имитируют движения по льду на полу. Тренер также учит детей правильно падать.
Профессиональное фигурное катание является довольно опасным видом спорта. Основной опасностью в нем являются травмы, причем чаще всего страдают копчик и затылок.
Частое травмирование затылочной области может стать причиной снижения зрения, головных болей; травмы копчика могут привести к опущению внутренних органов. Но всё же, среди подготовленных спортсменов подобные травмы встречаются не так часто.
Не смотря на то, что мелких травм в данной дисциплине немало, частота тяжелых повреждений значительно меньше, чем в многих других видах спорта.
Фото 2. Элемент «вращение» в программе по фигурному катанию. Выполняется из приседа, одна нога вытянута параллельно полу.
Фото 3. Спортивные танцы на льду. Обычно спортсмены выступают в очень нарядных костюмах.
Фото 4. Синхронное фигурное катание. Выступает команда из восьми человек, все элементы должны выполняться одновременно.
Посмотрите видео, в котором рассказывается об опасных особенностях такого вида спорта, как фигурное катание.
При выборе секции для ребёнка, конечно же, следует учитывать его предпочтения. Кроме того, нужно знать, в чём принципиальная разница между фигурным катанием и художественной гимнастикой. Для фигуристов главное — зрелищность. Каждое движение в этом виде спорта рассчитано на судей и зрителей.
Гимнастика же на зрелище не ориентирована — это командный вид спорта, в котором каждый элемент отрабатывается годами. Для занятий художественной гимнастикой не требуется артистизм, в отличие от фигурного катания.
Когда ребёнок хочет блистать и удивлять, то выбор — фигурное катание. Если цель — поддержание тонуса и физическое развитие организма, то выбор — художественная гимнастика.
Фигурное катание по праву считается одним из самых красивых видов спорта. Главное здесь — получать удовольствие от своего профессионализма и доставлять это удовольствие другим. Фигуристов знают, любят, на них смотрят и наслаждаются тем, что они делают. Кроме того, фигурное катание, как и любой другой вид спорта, положительно воздействует на человеческий организм.
Спорт, фитнес,Интернет-журнал о фитнесе, спорте, здоровье, упражнениях, достижениях, физической культуре и другой важной информации об этом.
