Развитие изящества и грации: преимущества и недостатки фигурного катания для девочки

фото 1

Фигурное катание - зрелищный и красивый вид спорта, поэтому привлекает внимание большинства людей, которым довелось видеть выступления спортсменов.

Фигурное катание подойдет как взрослым, так и детям, ведь в спортивные секции принимают людей разного возраста и физической подготовки.

Открытие большого количества школ по фигурному катанию и телевизионных ледовых шоу говорит о растущей популярности данного вида спорта.

Художественная гимнастика или фигурное катание для девочки: фото

При выборе учитываются особенности телосложения, страхи (большая часть детей отсеивается из-за страха падения на лед), уровень травматизма, финансовые возможности и, конечно, предпочтения ребенка. У каждого вида спорта есть свою плюсы и минусы.

В художественную гимнастику набирают девочек:

  • с хорошей природной гибкостью;
  • тонкой костью;
  • прямыми ногами;
  • соответствующей формой стопы;
  • с развитым музыкальным слухом и плавными движениями.

фото 2

Фото 1. Девочка занимается художественной гимнастикой, это очень сильно развивает гибкость тела.

Предпочтение отдается высоким девочкам с длинными ногами, однако, множество примеров известных невысоких гимнасток доказывает, что рост – это не всегда показатель. Этот вид спорта менее затратный, нежели фигурное катание, но тоже требует вложений: экипировать ребенка обойдется примерно в 4000 рублей, а занятия могут быть как бесплатными (на государственной основе), так и платными.

К наиболее частым относятся травмы:

  • голеностопного, тазобедренного, коленного сустава;
  • стопы;
  • голени;
  • бедра;
  • повреждения поясничного отдела позвоночника.

фото 3

Фото 2. Девочка занимается фигурным катанием на коньках, в специальном костюме для выступлений.

В фигурное катание подойдут девочки наиболее энергичные, координированные, с тонкой костью и худым телосложением. Рост не играет большой роли, так как есть много примеров, добившихся успеха высоких спортсменов.

Что касается стоимости фигурного катания: около 11000 рублей придется отдать на экипировку для тренировок, не учитывая платья для выступлений. Сами занятия обойдутся минимум в 4000 рублей в месяц, но есть возможность пойти в бесплатную школу с конкурсным отбором.

фото 4

Фото 3. Девушка упала во время выступлений, при падении на лед есть риск получить различные травмы.

Среди наиболее часто встречающихся в фигурном катании — травмы:

  • лодыжки и стопы;
  • колена;
  • тазобедренного сустава;
  • поясницы;
  • верхних конечностей;
  • головы и плеч.

Важно! Этот вид спорта более травматичен, чем гимнастика. Но следует учесть, что всегда можно максимально уменьшить травматизм, если родитель выберет грамотного тренера, подберет правильную обувь и остальное снаряжение.

Со скольки лет можно заниматься и до какого возраста берут?

Цели занятий фигурным катанием напрямую влияют на возраст, со скольки лучше отдать ребенка в секцию или в школу.

фото 5

Если хочется просто разнообразить досуг ребенка, приобщить его к спорту, то возраст не имеет большого значения: берут и с 7 лет, и с 15, до какого, ограничений нет.

Но если есть желание дать перспективное будущее юному спортсмену, то можно заниматься фигурным катанием с 3–4 лет в частной школе либо с 4–6 лет в СДЮСШОР.

Возраст в зависимости от требований к набору детей.

Внимание! Ограничений по возрасту для фигурного катания нет, но нужно понимать, что чем старше ребенок во время приема в школу, тем меньше у него шансов на спортивную карьеру.

Медицинские противопоказания

При некоторых нарушения и заболеваниях заниматься фигурным катанием запрещено:

  • фото 6

    плоскостопие;
  • нарушение работы вестибулярного аппарата;
  • заболевания опорно-двигательной системы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • близорукость;
  • заболевания мочеполовой системы (в первую очередь почек);
  • заболевания дыхательных путей.

Плюсы занятий фигурным катанием

  • Занятия делают ребенка более собранным, ответственным и дисциплинированным;
  • фигурное катание — невероятно зрелищный и красивый вид спорта;
  • девочка становиться более стройной и грациозной;
  • укрепление здоровья: повышение иммунитета, нормализация работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы и опорно-двигательного аппарата;
  • повышение выносливости, концентрации внимания, скорости реакции, силы и ловкости, улучшение работы вестибулярного аппарата;
  • высокие доходы у именитых фигуристов.
Вам также будет интересно:

Минусы

  • фото 7

    Травматизм: растяжения, ушибы, сотрясения мозга и переломы;
  • большие затраты: дорогостоящее снаряжение, оплата занятий и выездов на соревнования;
  • большая конкуренция, что приводит к постоянным стрессам и сильному напряжению;
  • температурные условия: низкая температура на катке может способствовать частому появлению простуд и других заболеваний;
  • нагрузки и время: для достижения хорошего результата необходимо часто и подолгу тренироваться и прикладывать много усилий;
  • снижение успеваемости в школе: остается меньше времени на учебу, так как профессиональные занятия отнимают практически все свободное время;
  • практически не остается времени на отдых, развлечения и обычные детские забавы: многие считают, что профессиональный спорт отнимает у ребенка детство.

Выбор одежды и аксессуаров: что нужно для тренировок?

Для тренировок фигурным катанием нужно подобрать соответствующую одежду и снаряжение. У девочки обязательно должно быть следующее:

Термобелье

фото 8

Основное назначение состоит в сохранении тепла и отвод влаги с поверхности тела. На сегодня выпускается множество марок и различных составов ткани:

  • полиэстер;
  • шерсть;
  • полипропилен;
  • хлопок;
  • их сочетания.

Для фигурного катания больше подойдет белье из полиэстера, эластана и полипропилена, так как они эластичные, лучше отводят влагу и служат дольше.

Термокостюм

Используется на тренировках, обладает термосвойствами, быстро высыхает во время занятий. Может состоять из термолосин и термокуртки либо вместо куртки - термоплатье. При выборе ткани также следует отдать предпочтение:

  • полиамиду;
  • полиэстеру;
  • эластану;
  • полипропилену.

Термоперчатки и термоноски

Так же как и вышеописанные вещи защищают от холода и выводят влагу во время занятий фигурным катанием, некоторые модели имеют антискользящее покрытие. Перчатки так же служат как защитное средство при падениях. Лучше выбирать перчатки с мягким внутренним велюровым слоем.

Специальные комплекты защиты

  • фото 9

    Мягкие наколенники защищают от ударов колена об лед. Нужно выбирать именно мягкий вариант, так как в наколенниках для роликовых коньков, например, ребенку будет неудобно и они будут видны под одеждой.
  • Защитные шорты имеют вшитые в области бедер по бокам и со стороны копчика защитные материалы. Такие шорты должны обязательно подбираться по росту и размерам девочки, иначе защитные места сместятся и потеряют свои основные функции.
  • Защитный шлем: первое время при занятиях фигурным катанием можно надевать на голову шлем для фигурного катания на коньках, лучше не тратить на него много денег и выбрать бюджетный вариант, со временем необходимость в нем пропадет.

Повязка на голову

Вместо теплой зимней шапки на фигурном катании лучше обзавестись термоповязкой на голову. Благодаря ей голова не потеет, но защищена от переохлаждения, а также убирает с лица волосы. Сшиты такие повязки из термоткани, одни могут носиться с двух сторон (иметь 2 цвета), другие имеют мягкую подкладку.

Внимание! Ни в коем случае не надевайте на ребенка теплый шарф на тренировки, он может неудачно попасть под конек и запутаться вокруг ног.

Коньки

На первое время, пока ребенок учится азам фигурного катания и осваивается, можно обойтись коньками из проката. Со временем нужно будет подобрать индивидуальные коньки, опираясь на основные параметры этой обуви:

Материал верха

фото 10

Предпочтение отдается обычно классическим фигурным конькам из кожи. Этот материал плавно облегает ногу и принимает ее форму. Кожа хорошо дышит и держит тепло, может иметь 2–3 слоя для большей жесткости.

Подкладка

Располагается между ногой и верхней частью ботинка. Она добавляет комфорта занятиям за счет амортизации, а на дешевых моделях выполняет функции уплотнителя верха. В ботинке должна быть мягкая эргономическая подкладка. Один из видов подкладки - термофильный: такой ботинок прогревают до 90 градусов, затем надевают на ногу. Подкладка полностью принимает и запоминает форму ноги, за счет чего спортсмен минует болезненную раскатку фигурного конька.

Материал подошвы и каблука

Подошва кожаная или пластиковая, у каждой свои преимущества: кожаная гасит вибрацию, хорошо амортизирует и сохраняет тепло, а пластиковая - более легкая. Выбор отдаётся комфорту.

Жесткость

фото 11

Для начинающего спортсмена - жесткость фигурного конька минимальная, так как он не получает таких нагрузок на сам ботинок.

Фигурные коньки обязательно должны быть жесткими в области голеностопа, иначе ребенок может получить травму сустава на занятиях.

Для определения жесткости нужно сжать его в области голеностопа над пяткой. Мягкий ботинок сожмется как ткань, а вот с тройным слоем кожи не уступит вам ни на миллиметр.

Высота

Подбирается по особенностям ноги ребенка. Слишком высокий ботинок с хорошей жесткостью не даст согнуть голеностопный сустав при приседании. Поэтому на примерке уделяется внимание тому, насколько удобно ребенку будет выполнять различные упражнения.

Лезвия

фото 12

Для маленьких детей выпускают фигурные коньки с двумя лезвиями, за счет большей устойчивости они могут быстрее адаптироваться на льду.

Основной фактор, влияющий на цену коньков — качество стали.

Дешевые лезвия плохо скользят и держат заточку. Чем дороже, тем дольше не будут стираться ребра и будет лучше скольжение.

Справка! Не стоит покупать фигурные коньки с самыми дорогими лезвиями, так как они предназначены для профессионалов. Для начинающих они будут некомфортны за счет достаточно больших зубцов (для сложных элементов).

Важна кривизна лезвия фигурного конька: чем круче изгиб, тем маневреннее конек и тем менее он устойчив. Поэтому лучше выбирать что-то среднее. Высота лезвия тоже влияет на устойчивость: чем выше, тем устойчивее ботинок.

Размер

Фигурные коньки берут того же размера, что и обувь девочки — размер в размер. Можно взять фигурные коньки на размер больше при учете теплых носков. Они не должны болтаться и сдавливать ногу.

Шнуровка

Шнуровать туго, но так, чтобы заходил палец. С такой шнуровкой юный спортсмен сможет приседать на коньках и не испытывать дискомфорт.

Полезное видео

В видео можно посмотреть показательные выступления по фигурному катанию девочки 5 лет.

Правильный выбор тренера

На протяжении всех занятий тренер следит за физическим и психологическим состоянием ребенка, за факторами, влияющими на травматизм и моральную нагрузку. Поэтому процесс выбора тренера так важен. Следует обратить внимание на профессиональное образование, на наличие разряда и звания, опыт тренерской работы и соревновательный. Важно умение будущего тренера находить общий язык с юными спортсменами, донести информацию и продемонстрировать.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Будь первым!
Поделись с друзьями!
Читайте также
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Фигурное катание