Должна быть теплой и не сковывающей движения! Одежда для фигурного катания для девочек

Фото 1

Фигурное катание у девочек вырабатывает силу и выносливость, улучшает осанку, гибкость, формирует прочный мышечный каркас, тренирует координацию движений.

Этот вид спорта благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Занятия проходят в помещениях с температурой воздуха плюс 5–7 градусов, что способствует закаливанию ребёнка и снижению частоты сезонных простуд. Преимущества катания на коньках выходят за рамки физической подготовки.

Фигурное катание включает в себя элементы хореографии и театрального выступления. Девочки занимаются этим видом спорта и становятся более женственными, артистичными и грациозными. Фигурное катание учит детей ставить и достигать цели, повышает самооценку, вырабатывает стрессоустойчивость.

Выбор тренировочной формы для девочек

Для фигурного катания необходимо приобрести целый комплект одежды.

Термобельё

Фото 2

Первым слоем одежды идёт термобелье, которое надевают на голое тело. Оно сохраняет тепло и отводит лишнюю влагу. Бельё должно быть ребёнку по размеру, плотно прилегать к телу, чтобы выполнять свои функции.

Белье делают из разных тканей: синтетики, шерсти, шелка и хлопка. Для занятий спортом лучше всего подходит синтетическое белье. Оно быстро отводит влагу от тела, оставляет его сухим, хорошо прилегает.

Термобелье из шерсти мериноса медленнее отводит влагу, часть её накапливается в ткани. Оно сохнет дольше, чем синтетика. Термобелье из шелка и хлопка не подходят для фигурного катания. Шёлк медленно отводит влагу, быстро изнашивается и дорого стоит. Хлопковое белье самое дешёвое, но оно накапливает влагу, тело остаётся мокрым и липким.

Термокостюм или термокомбинезон

На выступления фигуристки надевают специальные красивые платья. Для тренировок нужна более практичная и тёплая одежда. Для этого отлично подходят специальные термокостюмы или термокомбинезоны. Термокостюм состоит из брюк и кофты, а термокомбинезон — это слитный костюм. Каждая девочка выбирает, что для неё удобнее и практичнее.

Термокостюм должен быть удобным и лёгким, не мешать движениям. Для тренировок по фигурному катанию их шьют из синтетических материалов, поскольку они хорошо отводят влагу и сохраняют тепло, плотно прилегают к телу. Перед покупкой термокостюм обязательно нужно примерить. Он должен быть по размеру, хорошо сидеть на фигуре, не искажать пропорции тела.

Фото 3

Фото 1. Девичий термокомбинезон для занятий фигурным катанием. Комбинезон имеет молнию на спине.

Брюки и лосины

Для тренировок по фигурному катанию шьются из синтетических тканей. Они хорошо пропускают воздух и отводят лишнюю влагу. Брюки для катания удлинённые со специальными застёжками, чтобы закреплять штанину под коньком. Лосины также имеют особые штрипки. Так они надёжно фиксируются и не сползают вверх во время тренировки.

Термоперчатки

Чтобы руки юной спортсменки не мёрзли во время длительных тренировок, необходимо приобрести термоперчатки. В них руки не будут потеть и промокать, а значит им будет тепло. Некоторые модели термоперчаток для фигурного катания обладают антискользящим покрытием.

Фото 4

Фото 2. Термоперчатки для фигурного катания. На фотографии представлены изделия в черном, бежевом, розовом и голубом цветах.

Термоноски

Ноги девочки во время катания на коньках должны оставаться в тепле и сухости. Лучше всего с этой задачей справляются термоноски. Они отводят лишнюю влагу, быстро высыхают и сохраняют тепло. Лучше отдать предпочтение высоким моделям термоносков, чтобы верхняя часть ботинок не натирала ногу.

Защитная экипировка

Во время катания на коньках не получится избежать травм. Специальная защита для коленей, локтей и копчика позволит смягчить последствия падений на твердый лед.

Комплект защиты

Фото 5

Существуют специальные комплекты для предохранения коленей и локтей во время катания на коньках.

Такие наколенники и налокотники делают довольно тонкими в сравнении с защитой для других видов спорта.

Они шьются из эластичной ткани и поролона или специального геля. Такая защита практически незаметна под одеждой.

Налокотники и наколенники нужно выбирать таким образом, чтобы они не слишком сдавливали сустав и не мешали кровотоку. Защита также не должна быть чересчур свободной, иначе она может съехать во время тренировки.

Внимание! Нельзя использовать в фигурном катании защиту для роликовых коньков. Она чересчур массивная, её не получится спрятать под облегающий костюм или лосины.

Налокотники и наколенники для роликовых коньков делают с пластиковыми вставками, поэтому они будут сковывать движения и мешать выполнению элементов программы. При падении на лёд, такая защита будет сильно скользить.

Если не удалось найти наколенники и налокотники для фигурного катания, можно подобрать мягкую защиту для других видов спорта: баскетбола или художественной гимнастики. Главное, чтобы девочке было удобно тренироваться.

Вам также будет интересно:

Специальные шорты

Помимо налокотников и наколенников для фигуристов есть специальные защитные шорты. Они выполнены из эластичного материала с особыми вставками из пластика или поролона. Такие шорты предохранят девочку от травм бёдер и копчика при падении на лёд.

Фото 6

Фото 3. Защитные шорты для занятий фигурным катанием. Они имеют специальные поролоновые вставки в нескольких местах.

Перед покупкой шорты нужно примерить. Они должны плотно сидеть на фигуре, но не мешать движениям девочки во время тренировок.

Аксессуары к костюму для фигурного катания

Помимо одежды и защиты для тренировок по фигурному катанию приобретаются дополнительные аксессуары.

Колготки

К колготкам для фигурного катания предъявляются повышенные требования. Они должны быть прочными, обладать водоотталкивающими свойствами, быстро высыхать. Такие колготки изготавливают из вискозы, полиамида, эластана, микрофибры или полиэстера. В качестве подкладки используют хлопок или бамбук.

Фото 7

При выборе нужно обратить внимание на их плотность. Для выступлений подойдут колготки с более низкой плотностью в 40 den.

Для тренировок лучше выбрать более плотные модели, например, 60 или 80 den, в них девочке будет теплее.

Для фигурного катания лучше подойдут колготки с широким поясом, чтобы он не скручивался и не загибался во время выполнения приседаний, наклонов и других элементов.

Повязка на голову

Для занятий на катке вместо шапки лучше выбрать специальную термоповязку. Они шьются из нескольких слоёв. Внутренний отводит лишнюю влагу, а внешний сохраняет тепло. Повязки на голову можно подобрать любого цвета. Их часто украшают стразами или вышивкой. Девочка может сама выбрать понравившийся ей дизайн. Повязка должна подбираться по размеру, чтобы не сваливаться или не сдавливать голову.

Чехлы на коньки

Чехлы нужны, чтобы защитить сумку и вещи от острых лезвий. Их делают из пластика или из специальной ткани. Накладки из пластика удобны тем, что в них можно дойти от раздевалки до катка, и не бояться испортить лезвие. Но у них есть свой минус. Если одевать пластиковый чехол на мокрый конёк, то со временем на лезвии может появиться коррозия.

Фото 8

Фото 4. Фигурные коньки с пластиковыми чехлами. Изделия крепятся на лезвия при помощи специального ремешка.

Тканевый чехол хорошо впитывает влагу, поэтому его можно одевать на мокрое лезвие, не боясь его испортить. Он хорошо защищает сумку и вещи от порезов, но в тканевом нельзя ходить.

Существуют гибридные чехлы для коньков: выполняются из ткани со специальными уплотнителями. В них можно ходить и они впитывают влагу.

Как выбрать коньки

Если девочка только знакомится с фигурным катанием и ещё не решила, будет ли заниматься этим видом спорта постоянно, то можно взять коньки для тренировок напрокат. Из бюджетных вариантов возможно рассмотреть покупку бывших в употреблении коньков.

Важно! Ортопеды не рекомендуют пользоваться обувью, которую уже носили. Каждая нога индивидуальна. Разношенный ботинок будет плохо поддерживать стопу. Чтобы избежать проблем с голеностопным суставом, коньки должны плотно фиксировать ногу.

От нескольких занятий в прокатной паре, с ногой вряд ли что-то случиться. Но если решено заниматься фигурным катанием профессионально, то лучше приобрести новые коньки.

  1. Размер. Коньки покупают того же размера, что и обычную обувь. Допускается выбор на размер больше, если планируется носить их с шерстяным носком.
  2. Правила примерки. Коньки нужно мерить с тем же носком, с которым планируется их носить. Надев конёк, пятку нужно прижать к заднику. Пальцы при этом должны касаться носика ботинка, но не упираться в него. Коньки, выбранные по размеру, будут правильно фиксировать ногу, что защитит её от травм.
  3. Шнурки и правила шнуровки. Шнурки для коньков делают из хлопка. Для профессионального катания используют шнурки с добавлением синтетических нитей для большей прочности. Для них существуют специальные водоотталкивающие пропитки.

Фото 9

Шнуровку нужно производить снаружи внутрь. Вначале следует не слишком сильно затягивать шнурки, чтобы не сдавливать пальцы ног и не нарушать кровоток.

В области подъёма шнуровку нужно усилить, чтобы хорошо зафиксировать голеностоп. В конце шнуровать следует не слишком туго, чтобы не передавить ногу.

После шнуровки пятка должна быть неподвижна. Нога не должна испытывать дискомфорт или боль.

  1. Лезвия. На лезвиях фигурных коньков спереди есть специальные зубчики, с помощью которых выполняются вращения и прыжки. У лезвия есть два ребра: внешнее и внутреннее, а между ними жёлоб. Благодаря этому коньки для фигурного катания хорошо врезаются в лёд и имеют хорошую устойчивость.

Лезвия коньков отличаются по качеству стали. Чем выше качество, тем лучше коньки скользят и дольше держат заточку. Качество материала влияет на стоимость. Чем лучше сталь, тем дороже обойдутся коньки.

Лезвие фигурных коньков имеет изгиб. Чем сильнее изгиб, тем они более манёвренные и менее устойчивые. Коньки с большим изгибом используют профессиональные спортсмены. Для детского спорта сильный изгиб не нужен.

Лезвия коньков бывают разной высоты. Чем ниже лезвие, тем оно более устойчивое. Разной может быть и глубина желобка. Она регулируется в процессе заточки. Чем глубже желобок, тем лучше скользят коньки, но в них будет сложнее тормозить и вращаться.

Полезное видео

Посмотрите видеоотрывок из передачи «Галилео», в котором рассказывается про особенности одежды для фигуристов.

Правильно подбирайте одежду для тренировок

Во время тренировки по фигурному катанию ничего не должно мешать процессу. Одежда должна быть удобной и практичной, не сковывать движения, в ней должно быть тепло, но не жарко. Одежда должна хорошо прилегать к телу, чтобы тренеру были видны все движения спортсменки. Коньки выбираются в соответствии с уровнем мастерства девочки.

Коньки и одежда должны быть по размеру, чтобы в них было комфортно заниматься. Девочка будет чувствовать себя уверенно, если её костюм красивый.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Будь первым!
Поделись с друзьями!
Читайте также
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Фигурное катание