Щелчок – и начинается полет... Второй по сложности зубцовый прыжок в фигурном катании: флип

Фото 1

Прыжки — обязательные элементы фигурного катания, без которых невозможно представить хороший прокат.

Именно они составляют большую часть технической оценки фигуриста и именно с ними возникает большинство проблем у начинающих спортсменов.

Умение различать прыжки приходит с опытом, но и без теории здесь не обойтись. Ведь чтобы отличить флип от лутца или риттбергера, нужно хотя бы понимать, что же это такое.

Виды прыжков в фигурном катании

Фото 2

Выделяют всего 6 видов стандартных или же зачетных прыжковых элементов. Они делятся на две равные подгруппы в зависимости от того, с какой позиции конька фигурист начинает полет.

При исполнении сальхова, риттбергера и акселя спортсмен отталкивается ото льда ребром лезвия опорного конька. Такие элементы называются реберными.

К зубцовым относятся прыжки, в начале которых спортсмен должен отталкиваться зубцом конька свободной, не опорной ноги. Так исполняется тулуп, лутц и флип, один из самых молодых и самых сложных прыжковых элементов.

Флип: техника исполнения

Начинает исполняться элемент с хода назад на внутреннем ребре левой ноги. Затем фигурист отталкивается ото льда зубцами правой ноги и приземляется на ход назад на наружное ребро правого конька. Во время исполнения спортсмен должен добиться энергичного разгибания не только толчковой, но и опорной ноги — плохой толчок может вызвать наклон тела вперед при приземлении.

Справка! Флип считается вторым по сложности среди зубцовых. Само название элемента — калька с английского. Flip означает «щелчок» — именно этот звук слышат фигуристы, когда начинают прыжок.

Чаще всего заход на флип осуществляется с тройки вперед-наружу, но также распространен вариант захода с моухока на внутренних ребрах. Именно начало выполнения элемента визуально наиболее отличает его от лутца, с которым этот прыжок часто путают: у флипа отсутствует длинный заход спиной вперед — спортсмен разворачивается непосредственно перед отталкиванием.

Фото 3

Фото 1. Все фазы правильного выполнения прыжка: разбег (с разворотом в последний момент), толчок, полет и приземление.

История элемента

О прошлом флипа известно не так много. Не сохранилось ни имени первого фигуриста, исполнившего его, ни даты самого исполнения. Известно только, что элементу нет еще и столетия — впервые его начали исполнять в 30-е годы ХХ века.

Тройной флип появился в мужском фигурном катании в 70-е, а в 80-е его начали осваивать женщины. Исполнить этот прыжок в четыре оборота долго не удавалось ни одному человеку. Впервые четверной попробовал исполнить Дайсуке Такахаси на Чемпионате мира 2010 года, но попытка закончилась недокрутом и неудачным приземлением. Первым спортсменом, прыгнувшим чистый флип в четыре оборота, стал другой японец, Шома Уно, который исполнил этот сложнейший элемент в 2016 году на командном Кубке мира.

Оценка ISU

Фото 4

Согласно новой системе судейства Международного союза конькобежцев (ISU), одиночный флип оценивается в 0,5 баллов, двойной — в 1,8. За чистое исполнение тройного можно получить 5,3 балла.

Прыжок в четыре оборота стоит 12,3 балла. Эти данные актуальны на сезон 2017—2018, но в межсезонье представители союза анонсировали изменения в правилах и вероятное уменьшение стоимости четверных прыжков.

Ошибки в исполнении

Сложность этого элемента связана с его схожестью с лутцем. Часто шутят, что флип — попытка сделать лутц, но с заменой ребра за секунду до толчка. Неудивительно, что основными ошибками в исполнении этого элемента считаются флутц (непроизвольный лутц при исполнении флипа) и лип (случайный флип при исполнении лутца).

Важно! Флутц и лип подвергаются очень жестким штрафам: они могут отнять у спортсмена от 1 до 3 баллов.

Дело в том, что лутц исполняется с внешнего ребра конька, а флип — с внутреннего. Из-за случайной смены ребра во время прыжка и случаются данные ошибки.

Фото 5

Для правильного исполнения прыжкового элемента важна грамотная позиция плеч при прыжке.

Часто фигурист слишком торопится с началом вращательных движений, которые происходят за счет плечевого пояса, и корпус теряет правильное положение.

Вместе с этим меняется и ребро. Чтобы не получить штрафные баллы и чисто исполнить, спортсмен должен сначала совершить толчок, и только потом начинать работу плечами.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором тренер рассказывает про то, как правильно выполнять прыжки на льду.

Заключение

Для подготовки к исполнению флипа будет полезно отработать многооборотные тройки назад — внутрь и вперед — наружу для равномерного поступательного движения.

Важно! Приступать к изучению любых одиночных прыжков следует только после того, как фигурист научится правильно выполнять дуги и заезжать на тройки.

Свободная нога должна быть вытянутой и скрещенной сзади, спортсмен не должен наклоняться вперед. Для этого стоит отработать исполнение тройки через пятку. Следует довести до автоматизма переход на опорную ногу и прыжок спиной без поворота. Это поможет закрепить правильную последовательность движений толчок-вращение и чисто исполнить даже такой непростой трюк, как флип.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Будь первым!
Поделись с друзьями!
Читайте также
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Фигурное катание