Сияющие вершины мастерства: как выполнить самый сложный прыжок в фигурном катании

Виды прыжков в фигурном катании

Реберный — при его выполнении фигурист отталкивается ребром опорного конька от поверхности льда. В зависимости от вида толчок выполняется с внешнего или внутреннего ребра как с левой, так и с правой ноги. Вторая в момент толчка производит замах.

К реберным прыжкам относятся:

• аксель;
• сальхов;
• риттбергер;
• валлей;
• ойлер.

Зубцовый (или носковый) — фигурист одним коньком описывает по льду длинную дугу или разворачивается на ней, перед выпрыгиванием в воздух приседает на опорной ноге, упираясь зубцами второго конька в лед, и раскручивает корпус туловища, выходя в элемент.

Виды зубцовых прыжков:

• лутц;
• тулуп;
• флип.

Самый сложный прыжок называется аксель

Аксель (Axel jump) признан самым сложным в плане технического исполнения элементом в фигурном катании.

Фото 1. Схема правильного выполнение одинарного акселя: все фазы от разбега до приземления.

Спортсмены выполняют: одинарный (1,5 оборота), двойной (2,5 оборота) и тройной (3,5 оборота) аксель, также известен «перекидной» или «вальсовый» аксель в половину оборота, который используется в прыжках при базовых вращениях и в качестве связующего элемента.

История: год первого исполнения

Впервые прыжок исполнил норвежский фигурист Аксель Паульсен в 1882 году в Вене. Данный элемент был выполнен в конькобежных коньках и включал полтора оборота. Несмотря на введение новаторского элемента, Паульсен занял только третье место.

Долгое время аксель был исключительно прерогативой мужчин, лишь в 20-е годы ХХ века прыжок пришел в женский спорт. Первой фигуристкой, исполнившей элемент, была американка норвежского происхождения Соня Хени.

Двойной аксель впервые сделал американский фигурист Дик Баттон на зимних Олимпийских играх 1948 года. В 1953 г. соотечественница Баттона Кэрол Хейсс — также сделала 2,5 оборота в женских соревнованиях.

В 1981 г. на чемпионате Европы советский фигурист Александр Фадеев выполнил тройной аксель без помарок, затем в 1983 г. повторил его в каскаде. Первой среди женщин его взяла японская спортсменка Мидори Ито в 1988 г.

Техника исполнения: почему считается трудным

Аксель относится к реберным прыжкам. Сложность и уникальность заключается в том, что он исполняется с движения вперед, из-за чего получается неполное число оборотов.

Традиционное исполнение с левым вращением предполагает следующие фазы:

• наружное разминочное скольжение на правой ноге для набора скорости, после которого следует выпад, разворот и переход на левую ногу с проседанием на ней;
• скольжение идет вперед и наружу на левой ноге, правая — выбрасывается назад;
• перед выпрыгиванием в воздух конек опорной ноги поворачивается относительно траектории скольжения и производит стопор наружным ребром конька;
• одновременно с торможением правая нога выбрасывается вперед;
• в воздухе осуществляется быстрая группировка и выполняется оборот;
• приземление происходит на маховую (правую) ногу.

Какие допускаются варианты

Исполнение прыжка допускается с вариациями:

• можно комбинировать стопор ребром, в последний момент переводя его на зубец (за счет чего достигается большая высота прыжка);
• фигуристы-левши часто выполняют подсечку по часовой стрелке, за счет смены маховой и опорной ноги;
• практикуются нетрадиционные заходы на прыжок: со скольжения на двух коньках («кораблик») или с поворота на одной ноге со сменой ребра вперед-назад («тройки»).

Особенности выполнения:

• требуется мощный разбег;
• сохранение устойчивого положения тела в независимости от его перемещения в пространстве;
• освоение нескольких вариантов стопора и их комбинация;
• быстрая группировка тела во время вращения;
• при приземлении корпус подается вперед, слегка наклоняется.

Система оценивания

Согласно новой системе судейства (ISU) аксель оценивается в зависимости от оборота и качества исполнения:

• 1,5 оборота — 1,1 очка;
• 2,5 оборота — 3,3;
• 3,5 оборота — 8,5.

Баллы снижаются за:

• заход на прыжок с двух ног;
• выход на прыжок не с того ребра;
• недостаточную амплитуду или недоворот прыжка;
• помарки в приземлении (приземление на две ноги, касание льда рукой) или падение.

На данный момент в стандарт (обязательное исполнение) для мужчин входит тройной аксель, а для женщин двойной.

Можно ли назвать какой-либо из прыжков самым высоким?

Высота прыжка в фигурном катании зависит от силы толчка опорной и от маха свободной ногой. Реберный тип толчка дает спортсмену больше баланса, но меньшую высоту выпрыгивания, а зубцовый тип отталкивания увеличивает высоту и длину прыжка. Большей высоты прыжка в реберных элементах можно достичь, комбинируя их с упором на зубец опорным коньком. Как такового «самого высокого прыжка» не существует, высота обусловлена правильностью техники выполнения фигуристом.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором показано выполнение акселя в 3,5 оборота американской спортсменкой Мираи Нагасу.

Заключение

Для разучивания сложного прыжка в фигурном катании — акселя — для начала необходимо освоить все его элементы по отдельности: техники скольжения, разбега, отталкивания, вращения и приземления. Особый упор при подготовке рекомендуется делать на упражнениях для сохранения баланса тела и оттачивание техники толчка и быстрого торможения при махах. Профессиональные спортсмены затрачивают годы подготовки на соединение элементов в единую связку и совершенствование мастерства.