Питание

Вы просматриваете раздел Питание, расположенный в большом разделе Кардиотренировки.

Добиться стройной фигуры просто! Как потратить 500 калорий за 45 минут кардио тренировки?

Фото 1

Кардио тренировка — занятия, рассчитанные на улучшение метаболизма и работы сердечно-сосудистой системы путём выполнения упражнений, вызывающих повышение частоты сердечного ритма.

Такая тренировка отлично подходит для худеющих людей, так как прекрасно справляется со сжиганием жира. На действенность тренинга влияют такие факторы, как интенсивность, продолжительность, тип нагрузки.

Без него занятия не принесут желаемого результата! Принципы правильного питания при кардиотренировках

Фото 1

Кардиотренировки незаменимы для похудения. Но помимо интенсивных занятий важно правильное питание, строить которое нужно с учётом того, какой вид тренинга выбрал человек.

Приём пищи включает в себя строгий подход к выбору продуктов и построение режима питания с учётом графика занятий. До и после кардиотренировок нужно принимать разную пищу. На что-то делать упор, а что-то лучше исключить.

VK OD FB G+ Tw
Фитнес