Что нужно знать о греко-римской борьбе для детей: со скольки лет можно отдать ребенка в секцию?

Фото 1

Греко-римская борьба появилась в Древней Греции как основа физического воспитания юношей, но со временем её правила претерпели изменения, а в современном виде оформились в XIX веке во Франции.

В 1896 году этот тип борьбы был впервые представлен на Олимпийских играх. Задача борцов — вывести друг друга из равновесия и прижать лопатками к ковру. Для этого они могут применять захваты и приёмы только выше пояса и только руками.

Греко-римская борьба для детей

Этот вид борьбы широко распространён в дополнительном образовании для детей, потому что он развивает как физические, так и волевые качества юных спортсменов.

Выбор секции

Фото 2

Секции греко-римской борьбы существуют при ДЮСШ, школах, домах культуры. Некоторые города особенно славятся своими мастерами греко-римской борьбы.

В крупных городах существуют Федерации спортивной борьбы.

В них занятия проходят бесплатно, но поступают туда на конкурсной основе и необходимо соответствовать определённому уровню физической подготовки.

При выборе места, где будет заниматься ребёнок, нужно смотреть на материальную базу (хороший, большой спортзал) и историю достижений конкретной спортивной школы и конкретного тренера.

Возрастные категории и режим детских тренировок

Группы по греко-римской борьбе для детей делятся на младшую, среднюю, старшую и дошкольников. Ребёнку следует ходить в группу своего возраста, чтобы чувствовать себя комфортно и заниматься соответственно возрастной категории.

Фото 3

С возрастом нагрузки и интенсивность тренировок возрастают.

  • младшая группа — 1—4 класс;
  • средняя — 5—9 класс;
  • старшая — 9 класс и старше.

Для соревнований, кроме возраста, также важно учитывать вес спортсменов. Численный состав групп от 14 до 20 человек в зависимости от возраста и квалификации педагога.

Занятия проходят 3—4 раза в неделю, а продолжительность может варьировать от 1,5 до 2,5 часов в зависимости от возраста.

Особенности занятий в разных возрастах

В младшую группу ребёнка можно отдавать с 5 лет. На первом этапе приоритет отдаётся развитию ловкости и гибкости. Упражнения проводятся в игровой форме.

Наиболее благоприятное время для интенсивных занятий — начиная с 7 лет. Если ребёнок пришёл в секцию в этом возрасте, то после 9 лет он сможет активно ездить на соревнования и выполнять разряды и нормативы.

Экипировка: что это такое

Фото 4

К одному из преимуществ греко-римской борьбы можно отнести то, что для неё не требуется покупать дорогостоящую экипировку. Даже приобретение специальной формы будет не слишком затратно и вполне доступно.

Однако к выбору снаряжения, в любом случае, стоит отнестись серьёзно, потому что, если оно будет подобрано правильно, это станет профилактикой травматизма во время занятий и соревнований.

Минимальный набор

На первых порах, чтобы просто попробовать, нужны шорты, футболка и носки, можно чешки. Одежду лучше выбирать из натуральных тканей, чтобы она хорошо дышала и отводила влагу. Обувь не должна содержать твёрдых или выступающих деталей.

Обязательным атрибутом спортсмена в греко-римской борьбе является платок. Сейчас это просто дань традиции, а раньше борцы использовали его, чтобы вытирать пот и кровь во время боя.

Борцовки и прочее профессиональное снаряжение

Для тех, кто планирует заниматься серьёзно и добиваться результатов на соревнованиях, необходимо приобрести следующее снаряжение:

  1. Специальное облегающее трико для греко-римской борьбы. Оно бывает красного или синего цвета. На соревнованиях с помощью жребия определяют, в трико какого цвета будет выступать спортсмен.
  2. Борцовки — специальные кожаные ботинки без каблуков и шнурков. Они должны плотно фиксировать лодыжку и иметь твёрдый носок, чтобы не травмировать ногу. Выбирать борцовки нужно прочные, надёжные, потому что во время боя обувь испытывает большие нагрузки.

    Фото 5

    Фото 1. Борцовки детские для занятий вольной борьбой модели Matflex со специальным карманом для шнурков, производитель - «Asics».

  3. Для предотвращения травм ушей можно использовать специальные наушники, которые не должны содержать твёрдых частей.
  4. Чтобы предотвратить травмы колена, спортсмены могут использовать защитные наколенники.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором показывается, как проходит тренировка по греко-римской борьбе, рассказываются основные сведения о данном виде спорта

Неоспоримая польза для ребенка

Греко-римская борьба всесторонне развивает спортсменов. Для успешного выступления борец должен быть сильным, ловким, выносливым. Все эти качества формируются в процессе тренировок. Развиваются также волевые качества, упорство в достижении цели.

Внимание! Только спортсмены, обладающие твёрдым, непреклонным характером, достигают успеха.

Неотъемлемой частью воспитательной системы греко-римской борьбы является уважение к соперникам, умение побеждать и проигрывать. В процессе занятий развивается и находчивость, ведь спортсмену необходимо быстро ориентироваться в ситуации и решать, какой приём в этот момент будет самым эффективным.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Средняя оценка: 5 из 5.
Оценили: 2 читателя.
Поделись с друзьями!
Ознакомьтесь с товарами по теме
Читайте также
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Греко-римская борьба