Замечательная тренировка или опасное развлечение: подходит ли скалолазание для детей?

Вы просматриваете раздел Для детей, расположенный в большом разделе Скалолазание.

Фото 1

В какой-то момент в семье с маленьким ребенком назревает вопрос, в какую секцию отдать малыша. Занятия физической культурой очень важны для развивающегося организма.

Но сложность состоит в том, что рутинные тренировки окажутся скучными и начнут надоедать ребенку. Отлично подойдут интересные и полезные занятия по скалолазанию.

Причины выбирать скалолазание для детей

Фото 2

  • Естественность: у ребенка возникает желание познавать мир, например, он начинает лазить по деревьям.
  • Безопасность: если дети забираются высоко на деревья, то есть большая вероятность упасть, но в скалолазании всегда присутствует страховка. Это предотвратит травмы и избавит от страха.
  • Физическая культура: при этом виде спорта нагрузка на тело распределяется равномерно, работают все, без исключения, группы мышц. Вместе с тем развивается координация, выносливость и ловкость.
  • Мышление: в этом виде спорта нельзя просто натренировать себя на один вид деятельности, каждая дистанция требует от скалолаза придумывать стратегию и находить оригинальное и быстрое решение проблемы. Таким образом, развивается ум и смекалка.
  • Общение: чаще дистанции проходятся в команде, а не индивидуально. Нужно действовать сообща, уметь доверять коллективу и поддерживать команду. Так как спортсмены вместе проходят через трудности, то с помощью скалолазания ребенок быстро и легко найдет новых друзей и улучшит навык коммуникации.

Дети любят лазить по гаражам, стройкам, деревьям, что делать очень опасно. По этой причине предпочтительно отдать ребенка на скалолазание, где превыше всего ставится безопасность. Используются прочные, надежные и сертифицированные страховки, все оборудование регулярно проверяется и контролируется. Занятия проводят только опытные тренеры, получившие соответствующие разрешительные документы.

С какого возраста начинаются занятия

Лазанье — это одна из базовых функций человеческого тела, наряду с бегом. Поэтому для полноценных тренировок достаточно, чтобы ребенку исполнилось пять лет. Для детей помладше, как сообщает в интервью директор скалодрома Limestone А.М. Кожемякина, создают специальные группы скалолазания.

Фото 3

Фото 1. Дети, занимающиеся скалолазанием в специальном зале с маленькой высотой подъема и крупными яркими зацепами.

Малыши 2—4 лет разрабатывают крупную моторику и постепенно знакомятся с этим видом спорта. В подростковом возрасте тоже можно начинать заниматься скалолазанием, это приведет к здоровому образу жизни и укрепит физически юношей и девушек.

Снаряжение для скалолазания. Одежда

Для начала ребенку подойдет обычная спортивная одежда.

Для верха:

  • Футболка — майку лучше не надевать, так как обвязка натирает кожу.
  • Мастерка — если занятия проходят на свежем воздухе, ее целесообразно надеть, чтобы не замерзнуть.

Для низа:

  • Спортивные штаны — выбирается тянущийся материал, который не будет стеснять движения.

Важно! Ткань должна «дышать» и хорошо растягиваться.

Впоследствии понадобится специальная одежда для скалолазания. Её отличие в том, что ткань сшита особым образом, при сгибании конечностей ее не нужно растягивать. Такая одежда более удобная и не стесняет движения ребенка.

Обувь

Фото 4

Скалолазная обувь — важный атрибут спортсмена. К выбору «скалолазок» надо относиться серьёзно. Не стоит гнаться за дорогими и профессиональными моделями. Слишком твёрдая колодка будет неудобной и ребёнок просто не получит удовольствия от тренировок.

Выбирая скалолазные туфли, стоит помнить, что их строение специально спроектировано таким образом, чтобы пальцы собирались, и обувь фиксировала ногу. Оптимальный вариант скальников не сильно давит, но не слишком свободен.

Важно! Многие «бывалые» говорят брать обувь на пару размеров меньше. Этого делать не стоит. С непривычки это будет доставлять сильный дискомфорт, и натирать стопы.

Покупку совершают после примерки, обувь выбирается в размер. Туфли должны сидеть плотно, не вызывая болевых ощущений.

Как проходят детские тренировки

Обучение скалолазанию, как правило, проходит в три этапа:

Фото 5

  • На первом ученикам даются базовые знания о технике. Нарабатываются правильные позиции, осваивается техника безопасности. Ученики не поднимаются выше двух метров. Этап длится 2—4 месяца.
  • На второй стадии обучают простому залазу со спусканием на веревке, осваиваются новые движения. Она также занимает от 2 до 4 месяцев, в зависимости от обучаемости и результатов ребёнка.
  • Третий этап включает более серьёзные тренировки. Осваиваются новые трассы, продвинутая техника. Делается упор на ОФП (общую физическую подготовку) и СФП (специальную физическую подготовку).

Для самых маленьких существуют отдельные группы, в которых детей обучают основам. Развивают крупную моторику, и знакомят со скалодромом и зацепами. В результате укрепляется их общее физическое развитие. При этом малыши никогда не скучают, ведь на многих скалодромах есть забавные и интересные цветные зацепы, которые дети с интересом рассматривают.

Полезное видео

Видео, в котором рассказывается о скалолазании: подходит ли этот вид спорта для ребенка?

Заключение

Скалолазание станет отличным хобби для любого активного ребёнка. Спортивные нагрузки разовьют физическую силу, ловкость, критическое мышление и коммуникабельность. А занятия пройдут интересно и увлекательно.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Будь первым!
Поделись с друзьями!
Статьи из рубрики Для детей
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Скалолазание