Не просто экстремальный отдых: скалолазание как вид спорта. Какие существуют соревнования?

Фото 1

Скалолазание – это вид спорта, задачей которого является преодоление скальных рельефов.

Скалолазание можно отнести к экстремальным видам спорта, требующим хорошей физической подготовки, выносливости и развитых навыков лазания.

Скалолазание, в отличие от альпинизма не требует дорогого оборудования – для занятий будет достаточно специальной обуви, страховочной системы и верёвок.

Значение скалолазания как спорта

Изначально скалолазание считалось лишь этапом подготовки спортсменов-альпинистов к покорению горных вершин. И только в 1947 году впервые были проведены соревнования по скалолазанию. На сегодняшний день такие соревнования проводятся во многих странах мира.

Плюсы

Фото 2

Во время занятий напрягаются и развиваются все группы мышц и связок. Скалолазы имеют подтянутую спортивную фигуру и могут похвастаться гибкостью.

На тренировках повышается общая выносливость организма: через несколько месяцев занятий вы забудете, что такое отдышка, вам станет легче заниматься физической активностью.

Во время занятий, совершенствуется и интеллект спортсмена. Человек задействует зрительную память, развивает комбинаторику и способность планировать.

Минусы

Во время тренировок у спортсмена есть риск сорваться со скалы или скалодрома, а это чревато травмами или даже летальным исходом. Поэтому спортсмен всегда должен использовать страховку.

Основной минус такого вида спорта — большая нагрузка на пальцы рук и сухожилия. Но если с умом расходовать ресурсы своего организма, то травм можно избежать.

Важно! Людям, которые работают руками (например, пианистам), лучше выбрать для себя другой вид спорта.

Виды скалолазания

Существует множество видов скалолазания. Условно их можно разделить на два типа: те, которыми занимаются в спортивном зале или на естественном рельефе.

Занятия на естественном рельефе. Боулдеринг — что это такое?

  • Трудность. Спортсмену предлагается длинная дистанция, которую он проходит со страховочной системой через стационарные точки страховки. Здесь особенно важна выносливость, так как именно она играет ключевую роль в соревнованиях.
  • Дип вотер соло — лазание в одиночку по скалам, которые возвышаются над водой. Высоту скалы определяет сам спортсмен. Страховочную систему здесь не используют, её роль играет водная поверхность. Для столь экстремального вида спорта необходима хорошая подготовка, ведь скалолаз должен уметь падать и знать, как делать это безопасно.

Фото 3

Фото 1. Несколько спортсменов поднимаются по скале без страховки: вместо нее возможные падения смягчит водная гладь.

  • Большая стена — тяжёлый подъём нескольких скалолазов, который может длиться несколько дней.
  • Фри соло, или свободное лазание — вид скалолазания, когда спортсмен работает без страховки и без напарника, то есть в одиночку. Это опасная дисциплина, так как малейшая ошибка может привести к срыву, а из-за отсутствия страховки вполне реально получить различные травмы. Главное в этом стиле — сила духа и ментальная зрелость спортсмена.
  • Мультипитч — маршрут, который имеет стационарные точки страховки и промежуточные станции. Мультипитч проходят связкой. Спортсмен долезает до первой станции, принимает напарника, затем они лезут на вторую станцию и так до конца.
  • Зеркало — название скалолазных маршрутов, которые славятся отсутствием удобных участков для осуществления собственной страховки.
  • Билдиринг городской спорт, в котором присутствуют элементы паркура. Спортсмены лазают по мостам, акведукам, высоткам и любым другим урбанистическим конструкциям.
  • Боулдеринг — это совокупность невероятно сложных участков с большими углами наклона. В естественной среде боулдеринговые трассы прокладываются на объемных камнях и валунах. Из страховки используют только маты. Спортсмены движутся к цели, срываются, затем снова пытаются забраться. Здесь нет никаких пауз или передышек.

Фото 4

Фото 2. Скалолаз взбирается на крутой склон. Лежащие на земле маты играют роль страховки на случай срыва.

Упражнения в спортивном зале: на скорость, трудность

  • Лазание на трудность. Маршрут зачастую проходят с нижней страховкой, реже — с верхней. Продвигаясь наверх, спортсмен продевает (вщёлкивает) закрепленную веревку в оттяжки, которые закреплены на страховочных точках. В случае падения спортсмен виснет на крайней оттяжке. По этой причине скалолазам необходимо вщёлкиваться во все оттяжки. Пропуская оттяжки, можно увеличить длину падения и вероятность получения травмы.

Маршрут считается завершённым при вщелкивании последней оттяжки и достижении крайней высоты. В лазании на трудность главные критерии — высота и трудность маршрута.

  • Лазание на скорость. Здесь важно время, за которое спортсмен пройдёт трассу. В этом виде скалолазания используется верхняя страховка. Финиш происходит, когда спортсмен нажимает кнопку в конце маршрута. Победившим считается скалолаз, который пришёл к финишу быстрее и при этом не сорвался.

Фото 5

Фото 3. Две соревнующиеся спортсменки ждут сигнала к началу подъема на скорость. Их трассы абсолютно идентичны.

  • Во время боулдеринга спортсмены проходят небольшие дистанции. Высота стены — не больше шести метров. Функцию страховки выполняют специальные маты — крэшпады, веревки и страховочные системы не нужны. Боулдерлинг — подвижный вид скалолазания, поэтому для того, чтобы пройти дистанцию необходима хорошо отработанная техника лазания.

Трасса считается пройденной, если спортсмен доходит до финишных зацепов (зацепа). На финальном зацепе, спортсмен должен провисеть несколько секунд на двух руках, тогда дистанция считается пройденной. На соревнованиях по боулдерингу часто делают промежуточные бонусные станции. Это нужно для более выгодного распределения спортсменов в турнирной таблице. Учитывается и количество попыток. Победу получает тот скалолаз, который прошёл больше трасс с меньшим количеством попыток.

Важно! Новички сначала пробуют классическое скалолазание со страховкой в спортивном зале и только после нескольких тренировок переходят на естественный рельеф.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается про спортивное скалолазание и особенности боулдерлинга.

Техника безопасности

Скалолазание — это увлекательный вид спорта. Но он может быть и опасным при несоблюдении определённых правил, поэтому ими нельзя пренебрегать.

Внимательно отнеситесь к выбору страхующего напарника. Страховать незнакомых людей тоже не стоит — посторонний человек может пренебрегать или попросту не знать элементарных правил безопасности, а страхующий несёт за него как минимум моральную ответственность.

Перед началом тренировки или соревнованиями необходимо всегда проверять оборудование: правильно ли собраны оттяжки, нет ли потёртостей или надрывов на верёвках, страховочной системе, исправны ли карабины. Не пренебрегайте своим здоровьем — если участок опасный, лучше надеть каску.

Фото 6

В процессе лазания ноги спортсмена никогда не должны быть между стеной и верёвкой — при срыве это может обернуться тем, что человек попросту перевернётся вниз головой, а в худшем случае — ударится об стену.

Не стоит пропускать оттяжки — лучше потерять несколько секунд времени и вщёлкнуться, чем сорваться и получить травму.

В момент срыва спортсмен должен оттолкнуться от стены. Силу толчка необходимо рассчитать исходя из высоты, рельефа и прочих факторов. Не стоит хвататься за верёвку — так можно обжечь руки и пальцы. Страхующий сделает всё для мягкого приземления, а лидер должен сгруппироваться и быть готовым встать на землю. К срыву должны быть готовы оба спортсмена в любой момент, иначе это чревато травмами.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Средняя оценка: 5 из 5.
Оценили: 1 читатель.
Поделись с друзьями!
Читайте также
Комментарии
  • Денис 0
    В плане получения адреналина и спортивной закалки - лучше не придумать. А в плане риска кому как повезет. Можно всю жизнь заниматься экстримом и дожить до 90 лет, а можно в 20 сорваться в пропасть. Не советовала бы заниматься соло скалолазанием. Все-таки когда рядом плечо соучастника как-то надежнее и легче преодолевать трудности.
  • Ксения Биричевская, 0
    Хороший информативный рассказ. Хотела бы порассуждать на тему страха и риска. С одной стороны как говорится в жизни нужно попробовать все, но с другой как это отбразится на той же дальнейшей жизни. Думаю что пробовать что то новое нужно, но если знаешь что не будешь заниматься этим профессионально, то каждый шаг в этом виде спорта нужно тщательно обдумать.
    Но с другой стороны этот чудесный вид спорта по своему завораживает. Да это большой экстрим, но какое же чудесное ощущение после исполнения своей задачи. Даже представить невозможно что чувствует человек покорив свой маленький Эверест. Именно ради таких ощущений и можно тренироваться и рисковать.
  • Виталий Сирый 0
    Около 20 лет занимался горным туризмом и меня всегда в этом привлекала возможность любоваться красотами горных пейзажей. Я всегда преклонялся перед мужеством ребят, которые занимаются скалолазанием, но мне кажется, что там другая мотивация, идет борьба со скалой, ты ее должен преодолеть и красоты окружающих пейзажей - дело второстепенное. И еще одно - часто высоко в горах встречались памятные знаки в честь погибших альпинистов или скалолазов. Неужели покорение вершины стоит жизни? Простите, если кого-то обидел, я просто высказал свое мнение.
  • Маргарита 0
    Хочется добавить к статье, что большое значение в этом виде спорта имеет психологический аспект. Ведь в скалолазании большинство видов это групповые подъемы и выполнение подъемов со страховкой. Нужно иметь не только технические навыки, но и доверие к своему партнеру, своему страховщику. Порой в его руках находится достижение цели, а от умения владеть техникой даже жизнь.
  • Никита 0
    7 лет занимаюсь альпинизмом. Неоднократно принимал участие в местных соревнованиях, где занимал призовые места. Какие существуют правила соревнований? Зависит от формата, который установлен организаторами мероприятия. На моей памяти парочка форматов:
    1) Фестиваль ( сэт времени и МАКСИМАЛЬНОЕ кол-во трасс. Цель соревнования – с первого раза набрать как можно больше очков. Баллы начисляются в зависимости от сложности пройденной трассы) Существует несколько этапов:
    - квалификация;
    - полуфинал;
    - финал;
    2) Французская система состязаний, предполагает прохождение каждой трассы, за установленный лимит времени. Каждый участник ожидает выхода в зоне изоляции. Никто заранее не знает сложность трассы. За минуту до начала, участника предупреждают, что пора, и отводят на трассу, где показывают бонусный зацеп и отметку финиша. На подъем в среднем дается около 5 минут.
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Скалолазание