Отдых после напряженной рабочей недели: с чего начать сборы в поход выходного дня?

Поход выходного дня: что это?

Если говорить о сущности понятия ПВД (поход выходного дня), то это довольно неоднозначное слово. В туристической общине означает вылазку на природу, которая длится минимальное количество времени, к примеру, день-два.

Ну а если говорить о спортивном туризме, то такое путешествие может затянуться на 1-3 дня, однако, в него может отправиться даже новичок.

В ПВД можно пойти как зимой, так и летом. Поэтому летние ПВД и зимние ПВД довольно отличаются друг от друга.

Летние виды отдыха

К летним ПВД относят:

1. Обычный отдых на природе с посиделками у костра. Такого рода отдых понравится каждому, особенно взрослому поколению, ведь вся их молодость прошла именно с посиделками у костра. Возле костра можно петь песни, жарить сосиски, картошку, а для самых смелых, можно рассказываться страшилки. В такие походы обычно ходят семьями, просто большой компанией. Длятся обычно 1 день.
2. Спортивно-развлекательный. Этот вид относится к более спортивным людям, которые не могут жить без спорта. В такой поход могут ходить люди абсолютно любого возраста. Ведь спорт — жизнь. Можно поиграть в волейбол, бадминтон, большой теннис (если позволяет площадь). Если разбить лагерь на берегу реки или озера, то можно устроить соревнования по строительству замка из песка. Данный поход будет очень полезен детям.
3. Сбор грибов, ягод, рыбалка. Такой вид летнего отдыха можно отнести к легкому походу выходного дня. Потому что они чаще всего проходят только днем. Этот вид будет полезен и детям, и взрослым. Сбор ягод, грибов и рыбалка, будет довольно любопытным занятием как для детей, так и для взрослых.
4. И самый увлекательный вид — познавательный поход по интересным местам. К таким местам можно отнести как аллею боевой славы, так и прогулку по местам, которые лучше помогают узнать историю края (или страны).

Пеший маршрут

Самым интересным летним походом является пеший. Для того чтобы отправиться в путешествие такого рода, необходимо в первую очередь, разработать маршрут. При разработке маршрута важно помнить, что:

1. Маршрут должен соответствовать вашей подготовке и подготовке детей (если они будут с вами). Не стоит спешить прокладывать маршрут там, где есть крутые подъемы, маршрут должен усложняться постепенно.
2. Ваш маршрут должен проходить по красивым местам. Трудный маршрут, будет вызывать мало внимания у детей. Чем больше дети устают в течение учебных дней, тем проще должен быть ваш путь.
3. Маршрут ПВД должен воспитывать и учить ваших детей. Поэтому при разработке очередного маршрута нужно учесть все (в частности, растительный и животный мир, который будет окружать вас и вашего ребенка).

План похода с детьми

Путешествия с детьми могут быть разного характера.

1. Водный. В такой поход необходимо идти не одной семьей, а хотя бы двумя. Такие походы дают детям много нового и интересного, могут воспитать новые качества личности. По возрасту ограничений нет. Ребенка можно брать сразу, как он научится говорить и ходить. Общее количество детей не должно превышать количество взрослых. Детям начиная с 8-10 лет, можно давать грести примерно по часу с перерывами.
2. Поход в горы с детьми — это интересный вид отдыха всей семьей. Дети будут расширять свои знания, свой кругозор. С самого раннего возраста дети будут узнавать новые растения, ягоды, будут учиться у родителей устанавливать палатку. Именно в таком походе капризные дети понимают, что не все можно получить с помощью своих капризов. Сколько бы ни капризничал, дождь не прекратится.

Фото 1. План похода выходного дня по Подмосковью на 15 км с одной ночевкой. Маршрут подходит для путешествия с детьми.

В поход выходного дня с ночевкой с детьми можно выходить тогда, когда вы уже были в обычном походе более 2 раз.

Если вы собираетесь в поход выходного дня с ночевкой, то дети должны принимать активное участие в сборах. Дети могут помочь проверить готовность группового и личного снаряжения. После того как было проверено снаряжение, разработан маршрут, можно отправляться.

Если поход с детьми, то нужно учесть все для их безопасности. Поблизости должен находится источник с пресной водой.

Хочется окунуться в водоворот новых впечатлений? Водный туризм: что это такое и как к нему подготовиться

Захватывающие приключения в воде, воздухе или на суше: какие существуют виды экстремального туризма?

Сбалансированное питание после силовой тренировки как важная часть похудения: организму нужно топливо!

Путешествия зимой на лыжах

В зимнем походе будут доступны необычные красоты природы, которые обычно люди видят только по телевизору или на картинах.

Но в отличие от картин, пойдя в поход зимой, можно почувствовать всю суровость зимы, особенно при подъеме в горы. В зимнем путешествии все воспринимается по-новому.

Даже самый обычный густой туман в сочетании с тишиной, произведет необычное впечатление, которое запомнится надолго. Целью не является покорение вершин.

А, наоборот, идя в такой поход, человек хочет раствориться в природе, принять ее законы и правила. В сравнении с летним, зимой нужно гораздо больше времени. Ходишь медленнее, готовишь дольше, даже для того, чтобы поставить палатку необходимо больше времени. Большое количество вещей затрудняет действия людей. К сожалению, на выполнение задач зимой у нас всего лишь короткий световой день. И именно из-за такого недостатка, зимой в походы ходят мало.

Как бы странно ни звучало, но зимой существует только один вид ПВД. Это поход на лыжах. Первое, на что необходимо обратить внимание — выбор лыж. Сначала выбираем лыжи для себя: длина должна соответствовать росту с вытянутой рукой, а палки должны доходить до подмышек.

Для многодневных маршрутов необходимо выбирать широкие лыжи (шириной до 8 сантиметров). Спортивно-беговые лыжи шириной до 5 сантиметров, отлично идут лишь по накатанной лыжне. Ну а для одно- двухдневных походов подойдут прогулочные лыжи.

Фото 2. Правила выбора разных видов лыж для детей и взрослых в зависимости от роста.

После того как выбрали лыжи, необходимо их обработать. Для этого со старых лыж мелкой шкуркой счищаем прошлогодние мази, новые просто протираем сухой ветошью. Затем лыжи покрываем тонким слоем специальной лыжной смолы, и разравниваем его по всей поверхности нагреванием паяльной лампы. Такая процедура производится несколько раз пока поверхность не приобретет коричневый ровный цвет.

Лыжи готовы, теперь можно собираться в поход. При разработке маршрута важно помнить, что зимний день короткий. Поэтому длина маршрута не должна превышать 10-12 км. Одному или вдвоем идти нельзя, в группе должно присутствовать не менее 4-х человек.

После того, когда мы решили, сколько человек будет в группе, проложили путь, необходимо собрать рюкзак. В рюкзаке должно быть 2 пары носков, термос с чаем, бутерброды. В кармане рюкзака 3 вида мази, пробка для растирания, иголка с ниткой, набор шурупов, отвертка, веревка, запасные шнурки. В другом кармане компас, складной нож, мини-термометр. Обязательна индивидуальная аптечка. В нее входят вата, 2 бинта, вазелин, йод, лекарства, которые обычно употребляются.

С утра, перед выходом, обязателен горячий завтрак, после этого можно одеваться. Выходить из дома лучшего всего в лыжных ботинках. Теплые зимние брюки наденьте сверху летних тренировочных. Белье хлопчатобумажное, сверху теплая фланелевая рубашка и свитер. Куртка влагонепроницаемая, довольно длинная. На ногах две пары носков — хлопчатобумажные и шерстяные. На руках не перчатки, а рукавицы.

Сборы в дорогу

Снаряжение делится на 2 вида — личное и групповое. Групповым снаряжением пользуются все участники похода. К этой группе относятся:

1. палатки со стойками;
2. медицинская аптечка;
3. ремонтный набор;
4. часы;
5. костровое оборудование;
6. набор для приготовления пищи;
7. топор;
8. пила;
9. фонарь.

Личное снаряжение то, которым пользуется каждый человек сам. К нему относятся:

1. рюкзак;
2. спальный мешок;
3. коврик;
4. непромокаемые пакеты для вещей;
5. куртка теплая;
6. сменное белье;
7. рубашка;
8. носки шерстяные;
9. носки хлопчатобумажные;
10. очки солнцезащитные;
11. ботинки туристические;
12. кроссовки или кеды;
13. туалетные принадлежности;
14. кружка, ложка, миска, нож;
15. накидка от дождя;
16. компас.

Одежда должна быть удобной, потому что в ней вам придется ходить весь день. Лучше все из синтетических материалов. Штаны защитные от сильного ветра, полезно иметь в любом походе, особенно в горном.

Дождевик обязательно иметь с собой, если ваша одежда промокает. Рубашка с длинным рукавом берется для того, чтобы уберечь себя от сгорания на солнце.

Бюстгальтер лучше всего надеть спортивный, с широкими лямками. Купальный костюм (для девушек) лучше брать простой, без украшений. Кроссовки или кеды берем в качестве запасной обуви в легкие горные походы.

В походную аптечку должно входить:

1. бинт эластичный и обычный;
2. антисептические средства (йод, зеленка, перекись водорода);
3. пластырь бактерицидный;
4. ватные диски;
5. защитный крем;
6. индивидуальные лекарства.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором разбирается, что следует взять с собой в летний поход выходного дня.

То, о чем нельзя забывать: техника безопасности

Самое главное в любом путешествии — это правила безопасности:

1. Тушите костер, когда уходите.
2. Весь мусор необходимо забирать с собой.
3. Если путешествие зимой, то следить за температурой воздуха.

Здоровье — одно из самых главных составляющих жизни человека. Идя в поход, помните о том, что нужно беречь здоровье.