Укрепление иммунитета и не только: польза водного поло для детей

фото 1

Детское водное поло — командная игра, в которой принимают участие юные спортсмены. Соревнования проходят в природных и искусственных водоёмах (чаще в бассейнах), где устанавливается специальная разметка и ворота.

Цель каждой команды — забить как можно больше мячей в ворота соперника.

Игра развивает не только физические данные юного спортсмена, но и поднимает его боевой дух, учит работать в команде, совершенствует стратегические навыки ребёнка.

Организация площадки для детей

фото 2

Чётких правил организации площадки для детского водного поло нет. Чаще всего, соревнования проходят в стандартных бассейнах.

В некоторых случаях размеры и глубину водоёма устанавливают в зависимости от возраста и роста определённой группы детей.

Чёткие требования к организации игрового пространства для детского поло отсутствуют, так как бассейн помимо соревнований используется ещё и для тренировки детей: прыжки в воду, ныряние, гимнастика. Установлена лишь минимальная глубина бассейна — 1,8 м.

Правила игры и требования к команде в детском водном поло

Группы состоят не более, чем из 13 человек: 7 полевых игроков, включая вратаря, и 6 запасных, которые вступают в матч, если требуется заменить травмированного товарища.

Справка! В детском водном поло количество участников в некоторых случаях сокращается до 4–5 человек в команде.

Соревнование состоит из 4 периодов по 8 минут с 2–5-минутным перерывом между таймами.

фото 3

В начале игры разыгрывают мяч, расположенный посередине площадки. Каждая команда в момент розыгрыша находится у своих ворот.

По свистку судьи спортсмены бросаются к снаряду. Команда, владеющая мячом, не может удерживать его более 30 секунд, поэтому спортсмены должны обладать хорошей скоростью и координацией, чтобы быстро и правильно совершать броски.

Цель — забить как можно больше голов в ворота соперников.

За неспортивное поведение и нарушение правил игроки наказываются штрафными бросками или дисквалификацией.

Техника

Занятия организуются в зависимости от возраста и мастерства юных спортсменов. Как правило, начальные занятия проходят в игровой форме. Это помогает в большей степени заинтересовать ребёнка и параллельно развивать его физические навыки.

При обучении элементам игры в водное поло особое внимание уделяют правилам передачи мяча одной и двумя руками, пасам, а также ведению снаряда, потому что перемещение с мячом является одним из важных и сложных действий в водном поло.

фото 4

Фото 1. Дети пытаются захватить мяч, обучаются основному элементу водного поло — ведению снаряда.

Задача тренера: замечать ошибки детей и тут же их исправлять. Техника игры изначально должна быть поставлена правильно, чтобы потом не пришлось переучиваться. Например, многие дети поначалу боятся мяча и уклоняются от него, когда партнёр делает пас. Ещё одна ошибка заключается в том, что, получив мяч, ребёнок приседает с ним в воде. Тренер обучает быстрой реакции и вниманию.

Внимание! Очень важно развить у детей навык следить за партнёрами по команде и за мячом. С участником своей команды необходимо установить зрительный контакт до передачи ему паса, а от местоположения мяча на поле зависит стратегия дальнейшей игры.

Необходимо обращать внимание юного игрока на то, что вести снаряд нужно с открытыми глазами. Вначале осваивается ведение снаряда по прямой, затем с изменением направления, скорости передвижения. То есть у ребёнка вырабатывается очень важное ощущение — «чувство мяча».

Разнообразие игр, включающие элементы этого вида спорта, даёт возможность детям освоиться с водной средой и постепенно перейти к игре водное поло.

фото 5

Фото 2. Девочка находится в воде, в руке держит мяч, так она учится чувствовать снаряд, менять скорость движения.

Вам также будет интересно:

Школы

Выбираются теми родителями, которые хотят превратить водное поло для своего ребёнка из обычного увлечения, в блестящую карьеру. Школы Олимпийского резерва, как правило, принимают в свои ряды детей старше 8 лет, которые уже имеют навыки плавания и способны сразу приступить к осваиванию техники игры.

Профессиональные занятия водным поло предполагают регулярные тренировки без пропусков, поэтому родителям в первую очередь необходимо озаботиться, как и кто будет водить ребёнка на тренировки, и сможет ли он добираться до школы самостоятельно.

Справка! Для серьёзных занятий приобретается специальная экипировка: шапочка с протекторами, защищающими голову ребёнка от ударов мячом, а также плавки для мальчиков и купальник (чаще всего цельный) для девочек.

Для дополнительных тренировок могут потребоваться очки для плавания и защиты глаз от хлорированной воды и спортивный костюм с обувью для занятий на суше.

фото 6

Экипировка может обойтись в 1000–5000 р. и более.

Так как школы водного поло готовят профессиональных спортсменов, следует уделить особое внимание тренерскому составу, работающему в той или иной организации.

Инструктор отвечает за безопасность детей в бассейне, обучает их технике плавания и стратегии игры. Он должен быть опытным спортсменом и ответственным человеком, ведь занятия с детьми требуют особого подхода.

Секции

В водных центрах и бассейнах стоит выбирать, когда перед ребёнком не ставятся никакие грандиозные цели, кроме физического развития. Если водное поло — это просто увлечение для малыша, подойдёт любая секция, которая находится недалеко от дома.

Так, родители смогут регулярно водить на занятия ребёнка, и ему будет удобно впоследствии самостоятельно добираться до места.

Помимо расположения секции, особое внимание родителям стоит уделить выбору тренера. Рекомендуется сначала почитать отзывы о нём на сайте секции либо поговорить с родителями, дети которых давно занимаются с этим тренером. Это важно, потому что именно он будет отвечать за безопасность ребёнка в бассейне и обучит технике плавания, ныряния, технике самой игры.

К тому же занятия по этому виду спорта проходят не только в водной среде, но и на суше, в спортивных залах. Ребята отрабатывают броски мячей, разрабатывают кисти, занимаются гимнастикой и атлетикой, осваивают элементы игры с мячом, как в гандболе, футболе и баскетболе.

Как проходят занятия?

фото 7

Существуют двух видов:

  1. Общеукрепляющие, когда ребёнок плещется в бассейне, осваивает разные техники плавания и весело проводит время.
  2. Нацеленные на дальнейшую профессиональную деятельность.

В первом случае малыш посещает секции по водному поло, которые организуются на базе бассейнов. Это могут быть платные тренировки: от 300–500 р. за одно занятие и более.

Во втором случае ребёнок посещает школу Олимпийского резерва, которая занимается профессиональной подготовкой юных спортсменов, организует соревнования, лагеря, поездки для детей. Как правило, школы бесплатные, но в некоторых существуют членские взносы.

Возрастные категории юниоров

Заниматься водными поло берут мальчиков, которым еще не исполнилось 7 лет, но оптимальным считается возраст с 8.

Для мальчиков

фото 8

Опытные тренера называют оптимальный возраст — 8 лет. Рост ребёнка должен составлять не менее 140 см.

Но в секции по водному поло берут как школьников, так и дошколят, поэтому в некоторых группах можно встретить и 4–6-летних спортсменов.

К тому же дети очень быстро растут. Если на занятия приходит совсем маленький ребёнок, обучение начинается со знакомства с водной средой. Малыш учится держаться на воде, нырять, изучает различные техники плавания.

Важно! По словам специалистов, психологическая готовность к командной игре приходит к детям в возрасте 7–8 лет, не раньше.

Родителям, которые раздумывают над тем, отдавать или нет своих мальчиков на водное поло, следует знать, что у этого вида спорта огромное количество положительных сторон:

  • Хорошо развивает выносливость.
  • Оказывает на растущий организм общеукрепляющий эффект.
  • Увеличивает объем лёгких.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Улучшает метаболизм.
  • Развивает скорость мышления и стратегические навыки.
  • Учит работать в команде.

фото 9

Фото 3. Двое детей из разных команд в воде с мячом, они пытаются захватить снаряд.

Как и в любом виде спорта, в занятиях поло есть и свои минусы. Так как игра полна моментов, когда надо бороться за мяч, неспортивное поведение некоторых участников иногда приводит к травмам и увечьям. Это могут быть как небольшие синяки и ссадины, так и переломы, что случается крайне редко. Ещё одна неприятность — реакция кожи на хлорированную воду.

Для подростков от 13 до 15 и юношей до 17 лет

Тренировки для подростков от 13 до 15-17 лет состоят из занятий на суше и непосредственно в воде. У этих спортсменов более серьёзная программа. Это уже не игровая форма, как у совсем юных спортсменов, а подготовка к соревнованиям и оттачивание профессионального мастерства. Среди юниоров проходят уже профессиональные поединки.

Полезное видео

В видео можно посмотреть, как проходят занятия по водному поло под руководством тренера.

Плюсы тренировок для ребенка

Детское водное поло — возможность для ребёнка не только освоить водную среду, но и разбудить в себе боевой дух, научиться работать в команде, завести новых друзей и даже построить в будущем блестящую спортивную карьеру. Обучение проходит в секциях, специализированных школах, лагерях, в группах на базе бассейнов.

У этого вида спорта есть множество плюсов: развитие физических показателей, выносливости, смекалки. Дети, юноши, занимающиеся водным поло, более общительные, нежели их сверстники, и реже болеют.

Оцени статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Будь первым!
Поделись с друзьями!
Читайте также
Добавить комментарий
VK OD FB G+ Tw
Водное поло